Вайлет

Привет!

какая преллеессттьььь!

Dana77
Вайлет , в последнюю неделю жорала на 2100 , пыталась разогнать метаболизм по принципу системы МФ , но злоупотребление высококалорийной пищей сыграло злую шутку с моим пищеварением.
Сейчас решила снова на 1800 калорий - я так начинала в мае , уходило 2,5 кг в месяц .сейчас снова все диетическое ем , сладости тоже не могу я без них.

Я уже заметила, что больше 1700 не могу съесть, тоже тяжесть в желудке и изжога. И еще заметила, что чем меньше ем, тем лучше себя чувствую и более активна.

А я вот как то спокойно ем свои 1800, да ещё и переодически голод испытываю и чувствую себя лучше, чем когда меньше ем. А когда меньше ем, то очень быстро сердце начинает болеть и существенно так. Да и мир для меня не линеен, т.е. правило "чем меньше ешь, тем больше худеешь" для меня нихрена не работает, от слова совсем. В начале своего похудания я жутко нервировалась этим, сейчас смерилась и успокоилась.

для меня тоже не работает и меня это жутко раньше расстраивало

SUNWAIT
Вот вот, именно расстраивало, иногда бесило. Потому как мы все живые люди, и иногда хочется что то и форсировать, да и вообще, хочется простоты и линейности.

Знаете, вот эту неделю я ем ну никак не меньше 1900 ккал, а то и больше. Иу меня еще и чувство голода есть, причем довольно сильное. Не знаю уж сколько я точно ела калорий до этого, пожалуй, поболее. Но однозначно, я бы могла и еще съесть, особенно, если это "еще" фрукты или молочка. Мне кажется, состав пищи играет свою роль тоже.И надо понять, от каких конкретно продуктов тяжесть.

Я то же могу больше. Я когда на отдых от дифицита выхожу, то выяснила, что мне комфортней всего на 2300. Но это и сейчас мой паритет и по расчетам тех же МФ, и по факту, как я проверяла. Когда у меня есть какое то чувство голода, я несколько радуюсь, я тогда худею. Когда я перестаю чувствовать голод, а когда я сильно занижаю себе питание, я перестаю хотеть есть, то я начинаю прибавлять. Когда ем много, т.е. больше 2300, то тоже прибавляю.
А вот болит или не болит ЖКТ - это от состава продуктов. Тут можно и мало совсем поесть, но "метко". У меня есть определенный набор продуктов, который я не ем никогда, мне от них будет плохо.

Dana77
Молодец , а я не могу , хотя у меня СД.