Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

tiagnitania73

светдим писал(а):

это разные вещи..ужин и есть

даа? и в чем разница :du_ma_et:

Надюна писал(а):

Ужинать надо, но не углеводами.

а я как раз углеводами :ny_tik:

светдим писал(а):

худеешь..но рельефа нету..

Светуль, рельеф надо качать

Надюна писал(а):

Я их 100 раз пыталась привести в порядок

Над, а что ты делаешь?

светдим

tiagnitania73 писал(а):

это разные вещи..ужин и есть

даа? и в чем разница

ужин обычно за 3 ч до сна..а есть наночь!! это почти в постели :-)

Надюна

tiagnitania73, ну обычные комплексы на руки с гантелями или на тренажерах тяга за голову. Стоит только дать побольше нагрузку, спазмы мышц, которые приводят к головной боли.

tiagnitania73

светдим писал(а):

ужин обычно за 3 ч до сна..а есть наночь!! это почти в постели

ааа, ну ряженку я и перед сном могу, это плохо?

светдим

tiagnitania73 писал(а):

ну ряженку я и перед сном могу, это плохо?

смотря скока.. :-)

считается, что там молочный сахар.. :ne_vi_del:

лучше что то белковое..хоть белок от 2 яиц..но я ем с желтками :hi_hi_hi:

Надюна

tiagnitania73, не парься, в твоём случае ничего не плохо. Я то про свои проблемы с глюкозой писала.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

или на тренажерах тяга за голову

это ващето на спину, логично что она болит, хотя ничего плохого в этом нет

Добавлено спустя 58 секунд:
фу, я с этой едой ношусь как дурак, может мне с упырем на сухое голодание пойти :-)

Надюна

tiagnitania73, я не про нормальную мышечную боль. Про головную.

tiagnitania73

Надюна
а ты видимо не правильно делаешь и идет нагрузка на шею
а на руки есть хорошие упражнения, ща ссылки скину

Надюна

светдим, мне кажется в кисломолочном мало молочного сахара, его бактерии съедают и превращают в молочную кислоту. Но эти продукты поднимают инсулин, который складирует в жир всё, но с другой стороны он способствует росту мышц.

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции