Гильчонок
Приветик)))спасибо большое)))

Тусик42
ага,здорова как конь, а с питанием беда,хотя не все так страшно...но спорт бросать даже и не думаю=)

samara
И как теперь кушать будешь?))

Почитала блог Брина...мой мир частично перевернулся...конкретно та часть касательно тренировок....ночью буду много думать...Однако сделала 20 приседаний

Тусик42
ой не знаю-не знаю, поменьше сладкого,мучного,жареного и жирного,а там посмотрим

а я не впечатлилась его писаниной, думаю он во многом не прав, чисто субъективное мнение...

Mislead
ну я и не говорю о его правоте абсолютной)))Я о надобности приседвний и силовых упражнений)

Ой молодец
теперь каждый день будешь приседы делать
Брин мне тоже нравится в плане мотвации

а что за Брин-чудотворец? где его почитать?

Это да! Нужная вещь! Однако, будь осторожна! Приседания могут плохо повлиять на коленные суставы при твоём весе. Хотя, ты молоденькая ещё. Но всё же подумай. По-моему, тебе счас лучше максимально избавиться от жира при помощи диеты и кардио нагрузок, а потом уже начнёшь мышцы наращивать. У меня даже в 85-86 кг колени хрустели. Ну это я со своей старческой колокольни смотрю...