День третий

Настрой хороший
На завтрак съела кусочек черного хлеба с красным болгарским перцем, потом грушу, на обед помидоринку с перцем и хлебом и яблоко, на полдник орешки грызла, на ужин овощи нарезала: капусту, помидор, перец, лук, укроп обрызгала яблочным уксусом и съела с кусочком черного хлеба. Пила чай, сейчас пью кофе.

На завтра купила пару киви, апельсин, груша еще есть, на обед опять возьму помидорку с перчиком и хлебом на ужин капусту буду есть с морковкой.

Завтра последний день работы и впереди 4 недели отпуска.

Вчерашний день прошел нормально и уже есть результаты, держусь намеченного плана.

Ну ты просто кремень!

не я телец, значит упертая

желания только странные появляются, уже третий день хочу меда, я его вообще почти не ем, а тут вдруг захотелось, в выходной куплю, сделаю фруктовый салат с медом

сегодня еще вопрос у меня возник: авокадо это что? фрукт, овощ или может вообще орех

википедия мне сказала что авокадо это важный плод, ну и ничего не поняла

Привет !!! Вот, что нашла по вопросу:
"Как бы ни казалось странным, авокадо – жирный фрукт!Правда, содержащийся в нем жир очень легко переваривается из-за большого количества ненасыщенных жирных кислот. Углеводов в нем нет, но часто употребляя авокадо, о стройной фигуре не мечтайте - калорийность авокадо - 223 ккал на 100 грамм! "
Успехов !!! Кредит твой подгасила.

привет я тоже решила что это экзотический фрукт, а есть его я думаю часто никто и не будет, но знаю что жиры там очень полезные, для разнообразия очень полезно думаю раз в неделю или в месяц покушать салатик с этим авокадо!

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

ВСЕ ИДЕТ ОТЛИЧНО!

На завтрак съела кусочек черного хлеба с помидором и перцем красным болгарским
Потом киви с грушей
На обед помидор, перец, кусочек хлеба,
На полдник апельсин и пару орешков
На ужин капуста с морковкой и яблоком

вчерашний день прошел хорошо, с отвесиком.

Пополнила свою кулинарную книгу постными рецептиками.

Алёнчик :)
Привет!
Какой-то уж больно голодный у тебя паек..
Я бы, наверное, все время голодная и злая ходила бы
А ты себе не планируешь супчики овощные варить? Хоть жидким горячим желудок побаловать...
Про авокадо - если бы ты такой вопрос не задала, я бы не думая ответила, что это овощ
А теперь вот даже и не знаю....(я его не покупаю, не люблю )

это только так кажется что голодный, на самом деле нормально, супчики очень даже планирую, но их можно будет только с субботы, в воскресенье и по вторникам и четвергам начиная со следующей недели, эта неделя очень строгая, 2 дня без пищи, 3 дня сырое и хлеб, а потом уже все остальное...

Вот представь тарелку куда я вчера порезала помидор рамм на 360 точно вытянул, перец болгарский 1 но большой, капуста грамм 100, немного лучка и укропа, тазик еще тот получился, и 1 кусочек хлеба на 4о грамм, а может и больше в обед почти также было да еще орешки ела, яблоко было очень крупное и груша еще, устала в общем перечислять сколько я съела вчера...

А злая, т.е. вечно недовольная, я всегда, это у меня характер такой от рождения, так что не сильно заметно когда я голодная злая или нет

Вообще хлеба не больше 160 грамма в день положено человеку с нормальным весом, а для стройнеющих 80-120 грамм примерно, вот стараюсь выдерживать, хлеб беру пока бородинский, а вообще зерновой покупаю, просто последние дни не могу его застать в магазине

я авокадо только 1 раз ела в салате с фасолью, и вкуса вообще не поняла, только почувствовала что жирноват, но там полезные жиры, это я точно знаю...

Вот сейчас вычитала что оказывается лучше не мешать фрукты за один прием пищи, а я съела киви с грушей, надо быть повнимательней, один день есть киви, другой груши, лучше наверное так и лучше фрукты съедать перед основным приемом пищи, когда в желудке еще пусто, тогда фрукты быстро усваиваются, а если там уже есть пища то пока фруты не усвоятся другая пища ждет своей очереди, а потом уже поздно ей уваиваться, вот и думай, ох... уж это правильное питание