Организм мой видимо по-доброму не хочет. Я ему 1200 калорий, а он "откусывает" все 1600.
Прийдётся пару дней в неделе на конкретной низкокалорийке сидеть. Остальные дни умеренный рацион. Т.е. 2 дня 800 -900 калорий, 5 дней 1000 - 1200.
Так я сбросила на первой неделе 1.5 кг. А потом - на "умеренном дефиците" - в итоге ничегошеньки за 3 недели. "Поддержание" просто.

Настроение "осенний шланг"....
В следующую субботу будут нам белить_ потолки на лестничной сверху до низу и кухню. Будет немного стресс-беготня-таскание_ вещичек.
Ну и начну уже шевелиться анализы сдавать для операции, и так к врачу текущий визит есть.

Сейчас пойдем на прогулку пока солнце светит.

Перечитываю дневники успешных похудальщиц_.
Ох они все молоденькие, смелые, красивые.....

А мы что, "женщины за....." ?

Не все молоденькие нам тоже за...

Вы молоденькие.
Поверьте женщине "за....".



Прогулялись. Хорошо так.
Сейчас полежу-отдохну и потом проделаю_ йогу.
По телеку_ показывают современную детскую сказку про "унтернет" (unter- oзначает_ "нижний" ) .
В этом "унтернете" под землей кроты_ распространяют_ информацию и все к ним идут за инфой_ .

На обед попробую "закинуться" протеином.
Завтрак-то был аж на 500 кк. Вот что значит жирная рыба соленая с кусочком хлеба, 1 кусочек запеканки, чуть морковочки тёртой, кофе с молоком. Тут_ аж 2 приёма_ пищи умещается. Такой он, воскресный завтрак.
Пора и "зубки на полочку".

Лена! Я тебе верю! Сама такая женщина "за..."

"Зубки на полочку" верный путь к зажору -(( лучше немного перебрать сегодня, чем обожраться до пузы завтра

Марина, спасибо за солидарность!!!

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:



На обед очень хорошо обошлась коктейлем протеиновым.

На ужин был суп нутовый с курогрудкой, луком, 2 помидора, 1 ч. л. масла подсолнечного.

Вчера было 3-разовое питание. (Ввиду обильного завтрака).

1261 kk.

День вчера прямо-таки медитативный получился.

Прогулка, отдых, гипноз, аффирмации, йога, приготовление пищи на завтра.

(По телевизору такая бестолочь вечно идет, просто ужасаюсь.....)

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Потушила капусту с курогрудкой.
Сельдерей, лук, капуста свежая, капуста квашеная, курогрудка, грудка индюшачья, перец болгарский, томаты протертые, сок апельсиновый, специи.

Устроить что ли капустную неделю? Каждый день что-нибудь из капусты в рационе.

Привет!
Смотрю, у вас тоже паста карри есть? ПРям один к одному как наше карри, которое тут у нас блюдо номер 1.

И, кстати, о пряниках...У нас к Рождеству тоже начали продажу всяких сластей, и пряники, и россыпи конфет, и великолепные, роскошные торты.
Искушения с каждого прилавка -хоть в магазин не заходи! Но я пока держусь!
Как -то пряники и печенье всякое спокойно наблюдау, но вот торты!
В общем - сил нам и мужества!

Ванда Казимировна


Мне-то вот на вид всё нравится - всё бы скупила. Шоколадная вя эта продукция специально к Рождеству, такая нарядная и красивая. А вот на вкус далеко не всё нравится. Да и много не съем - в основном приторно-сладкое всё.
Вот песочный рассыпчатый рулет недавно совсем распробовала. Он с изюмом, цукатами и т.д. Но тоже кустарного производства вкусный, а магазинный - бееее....А тортов других я и не знаю рождественских.

А вот интересно, что и в Японии Рождество празднуют?

С карри я оказывается попадаю в японскую струю? - ага, а я думала это Тайланд да Индия только с карри наяривают. Я еще купила свежую пасту и буду делать с кокосовым молоком овощное карри-супчик, зелёненький. (В Тайланде такой однажды заказала и есть не смогла - жгучий как огонь был ).