Всем привет)Ну вот снова вернулась безалаберная хозяйка дневника)Хотя бы не совсем бросаю ведение дневника и то хлеб.
Новостей хороших нет,потому и писать было неохота.Но таки решила перебороть себя и черкнуть несколько строк,а если получится то снова взять себя,перестать валять дурака и наладить питание.
Всё это время питание почти не контролировала.Даже не знаю ип или нет.Так как ела и когда голодна и когда нет.Летом была в деревне на свадьбе родственника,приехала с отвесом.Вес был 58,а уезжала с 59,5.Но потом "чудесным "образом всё вернулось обратно и даже с лихвой.Сейчас вешу 60,3.Вес уже перевалил за отметку 60,чего уже давнооо не было. Ну было иногда привесит,если вечером накануне пила и ела как не в себя,а на след.день снова отвес,но такого чтобы вес держался на отметке 60 с чем то уже не помню.
Здоровье тоже не ахти какое. С середины сентября мучилась с болями в спине.Точнее ,боли в спине и до этого были,иногда прихватит и потом через несколько дней отпустит.Но в этот раз крепко попала,так,что ходить не могла без помощи постороннего.Ступать ногой было адской мукой.Никакие диклофенаки,вольтарены не помогали. Когда более менее могла передвигаться,пошла к врачу сделали рентген.Пространство между дисками сильно уменьшилось. Прописали уколы.Потом таблетки.Сейчас слава богу вернулась к нормальной жизни.Могу ходить,сидеть,одевать носки,обувь застёгивать.Всё это было мне недоступно. Сейчас и на физиотерапию хожу.Но всё было ничего.Появились высыпания на лице в виде прыщиков,чего никогда у меня не было.При надавливании больно.В основном на лбу и около носа. Сначала доктор думала на лекарства и реакцию на витамины группы В,но посмотрев сказала это не аллергия на лекарства.Что не знаю,может какое воспаление.Каждый раз как подхожу и вижу лицо на нервы действует.Мажу салициловым спиртом,сейчас и боро плюс.Они высыхают но появляются в другом месте.Короче устала от себя и решила направить мыли в другое русло и хотя бы наладить питание.Ой читаю свою писанину прям жилетка ваша уже вся мокрая,вы уж простите)
Доктор посоветовала есть больше кисломолочного,для укрепления костей,а именно творог на ужин. Посетила мысль вернуться на систему - 60,всё равно же нужно есть творог на ужин,так почему не -60,может и чуть чуть скину,но потом как-то жалко стало себя все эти ограничения можно/нельзя и решила продолжить ип сначала или с конца,но продолжить)
Хотя не отрицаю,что буду стараться есть меньше конфет,сладкого и мучного.Как бы то ни было на булках и сахаре вес скинуть не возможно,как бы я не старалась есть по голоду .

Вес 60.3.

Еда на сегодня.

2 Куска белого хлеба с маслом и сыром.
Позже чай с остатками торта и половинка конфеты.
Обед не знаю,что буду есть.Сделала отрубную лепёшку,гречку сварила.Есть творог.Что буду есть впишу по факту.

Обед отрубная лепешка с творогом и помидором,2 ст.л гречки,чай цветочный с сиропом клубничного варенья,3 ч.л.

Ужин 2 кутаба с мясом,половина булочки со специями.

Перед сном 3 дольки королька,1 большой мандарин,несколько виноградинок.

Держись,!!

Привет, Идочка!
Хорошо, что ты вернулась! И молодец, что опять решила наладить свое питание, все будет организму на пользу.

Вот так прихватило у тебя спину! Непонятно от чего вообще. Вес-то вроде небольшой...

Ид@
Ида, держись!
Забей ты на эти весы, занимайся здоровьем, зачем тебе эта -60 опять? ты же уже была там, зачем возвращаться к пройденному этапу?
Просто ешь по голоду да и все, у тебя же получалось настоящее ИП, не бросай

Привет,Леночка))Ага,вернулась так как без вашей поддержки и без контроля питания тяжело.Да вот сама удивляюсь почему так.Но врач сказал тут ещё и наследственность имеет место быть.А у меня и у мамы и папы спина всегда болела .Видимо отражается с возрастом ))

Наташенька,приветитк!Да так и собираюсь делать.Просто слова врача сначала натолкнули мысли о - 60,но потом не решилась снова сесть в те же сани. Да и после ваших слов тем более вера возросла в себя и ип.У меня и правда получалось ип,просто проблемы со здоровьем сбивают с толку.Но я снова с ип и с вами)

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Утром как всегда на голодный желудок стакан воды.Пл совету врача стараюсь пить больше воды.Если мне утром никуда не надо то пью два стакана.
Завтрак
чай со стевией,полторы булочки со специями.
Позже заварила кофе и выпили с мужем,1 конфетка.

Обед
2 кутаба с мясом,помидор огурец,2 ч.л. творога,чай с вафельками.
Сейчас выпила чай с чио рио.

Ужин .отрубная лепешка,творог,помидор,2 ст.л. жареной картошки.

Позже.половинка королька,несколько виноградинок,маленький кусочек шекинской пахлавы.Хочу сказать,что это моя самая любимая сладость.Тесто на основе рисовой муки,несколько слоев посыпаются фундуком или грецким орехом ,готовится и по остальным поливается сиропом.К сожалению эту пахлаву невозможно готовить в домашних условиях так как нужно спец.причпособление для теста.А то бы готовила и ее беспрерывно)

Ид@
Привет! Рада тебя снова видеть! Здоровья тебе!

Идочка, выздоравливай!!!
А как спине полегче будет, у меня рецептики посмотри, может будешь готовить:
viewtopic.php?p=2641514#p2641514
viewtopic.php?p=2641714#p2641714

Привет,Светочка))Спасибо моя хорошая,я уже почти полностью поправилась )

За рецептами ,спасибо)Йогуртницы к сожалению нет,а вот сыр беру на заметку.И ещё я хочу научиться делать голландский сыр.Очень люблю его и я и дети))