Ну просто одни яйца есть не хочется постоянно... ты говоришь у тебя 2 дня белковых и 1 день углеводный. Ты же не ешь одни яйца или одно мясо... Я просто думаю чем разнообразить меню белкового дня )))

Так... похоже сегодня накрылось мое белковое меню... С утра как порядочная поела яиц, а сейчас делаю паэлью... мне уже вкусно... ессно я ее поем))) а ты одни сплошные углеводы... эх)
одна надежда, что я не переем и отвес будет или хотя бы тот же вес) А то меня из конкурса выгонят

jerica Да нет,я просто тебя не поняла,я думала ты хочешь разгрузку белковую сделать,а на буче там 2 на 2 дня.В белковый мясо,рыба,яйца,творог и т.д,+ салат или туш овощи,или супы или еще чего главное держать баланс : Б: 100-и выше,Ж-50г,У: до 40. А в углеводные дни почти на оборот Б: 60-90,Ж-50,У- от 100 и выше! Только потреблять эти самые углеводы в углеводный день желательно из овощей и фруктов ,а не из ::делаю паэлью::...Тут уж пан или пропал...А только все тесто и т.д-ну ты знаешь-исклюсить по возможности..

Leon
Ну паэлья - она более менее подходит под диетическое питание)))) это рис с овощами и морегадами) я когда делала в этот раз масла совсем каплю капнула - на воде все сготовила, поэтому думаю она не сильно вредной получилась... только углеводы ессно...

То есть 2 через 2 надо НА буч? я чет думала 2/1 )))
Ну ладно попробуем недельку на буч, недельку на протасовке, недельку.... так глядишь на чем нить пару кило и скинем)))

jerica
Приглашай нас на паэлью ,мы тебе поможем не переесть,поделим калории на всех

jerica
Мы идем к вам!

rainbow
Вот тебе приборчик))) Вина? (засуетилась jerica)

Всех жду!

jerica
Я тоже к тбе на вкуснятину

Багира
Ага, располагайся поудобнее)))
Тебе столько хватит? Ели еще подложить?