И макароны))) И пельмени с варениками)

Нет..это ем..когда нечего)) наедаюсь)) хотя вот пельмени...тока с бульоном !

Надо попробовать с бульоном)

Я с детства только так ем)

Ален у нас национальная еда Дюшбара.Так вот там пельмешки варятся в бульоне и едят его как первое блюдо,посыпая сушеной мятой.В бульон ещё добавляют жареный лук..Это очень вкусно.
https://eda.ru/recepty/supy/djushbara-50502

Всем привет)))
Вес - 72,5 (0 гр), пройдено 5,98 км.
Что ела:
8.00 - 3 бутера с маслом и сыром;
19.00 - кусок печени говяжьей с овощами, квашенная капуста с луком и маслом, тонкий лаваш с брынзой и соусом, чай с печенькой.
Каллорийность - около 1760.
Ела только по голоду.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Могу себе представить)))

У нас сейчас такая прекрасная осень))) Я вышла на работу и активно двигаюсь) Стараюсь не пользоваться машиной/такси/маршруткой...хожу больше пешком. Я писала о том, что специально не нахаживаю шаги. Буду стараться, чтобы так и получалось. Т.е. буду увеличивать свою привычку не просто прохаживаться (для результата на шагомере), а вообще ходить пешком. Мне нужен долгосрочный результат и вообще другие привычки жизненные.
Решила считать не в шагах, а в км. Мне кажется, так правильнее. Шаг может быть 0,5 м, а может быть 80 см - 1 м. Так что считаю расстояние.
В Юлином дневнике вчера зацепили тему Википедии и результатов исследований, которые для нас публикуют))) Сейчас как раз читаю книгу о том, как проводятся исследования о вреде того или иного продукта. Для меня лично мифы потихоньку развеиваются))) Дочитаю, кину название, кто захочет, прочтёт
Вчера ела ТОЛЬКО по голоду. Получилось и я очень рада. Если бы я пару раз перекусила не по голоду, то каллораж бы взлетел до 2300 примерно. Вот и получила бы привес. Теперь по насыщаемости. Веером переела. Я всегда переедаю вечером. Переедаю и это осознаю. Буду работать с ощущением насыщения.
Хорошего дня)))

Всем привет)))
Вес - 72,7 (+200 гр), пройдено около 3 км.
Калорийность около 1700 ккал. Утром БФ, вечером уход за собой, контрастный душ, маска для лица.
Ела только по голоду, но упорно переедаю. Буду стараться не делать этого.
Хорошего дня!

Доброе утро)))
Напишу ещё чуток. Кратко писала утром, так как в срочном порядке собиралась на показ, а люди опаздывают, зря я сегодня встала в 4.00 Несколько дней подсчёта показали мне следующую картину:
1. Если я ем по голоду, то вписываюсь в такой каллораж, который прекрасно держит мой настоящий вес. Хоть и с перееданиями. Т.е. ем я по голоду, но ем сверх насыщения. Ощущения после еды мне не нравятся. Я слишком наетая и сонная становлюсь.
2. Подсчёты рождают во мне тревожность. Вот хоть убейте, но я реально ощущаю себя виноватой, когда считаю еду. Сразу в голове всплывает информация о том, что рацион должен быть чище, поменьше углей, полезней...полезли тараканы из всех возможных щелей
3. Вчера выехали в лес погулять, взяли термос и купили на 3-х 200 грамм крекеров к кофе. Вы думаете я наслаждалась прогулкой, запахами, шелестом листьев???? Нет. Я считала количество крекеров, чтобы вбить вес и посчитать калории Однозначно могу сказать следующее: при малейшем контроле еды, удовольствие от приятных вещей улетучивается. Я невольно начинаю думать о еде, считать еду, прикидывать цифры...начинается своеобразная игра, которая мне не нравится
Вот такая вот петрушка

Polochka
Ален..мне тебя становится так далеко от твоих метаний..ну забей уже на калории и т д.сама же пишешь..Люблю свое тело..вот и живи)) гуляй .ешь.пей.чай)) ты по любому не наешь на 100 кг!..при твоём ритме..рабочем.все будет гореть..а есть ты станешь меньше.когда Станешь спокойнее..и не будешь думать Так много про еду.вот честно..столько времени на одни и те же грабли!((( По человечески мне грустно от твоих метаний..попробуй просто пожить в радость!