Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Теперь о калориях.
Не могу воспринимать подсчёт иначе, как костыль, который поддерживает. Сама цифра КБЖУ всего лишь сигнал мне о том, что происходит с моим телом. Вот я наела вчера 1600 ккал. Я ни хорошая, ни плохая, я просто наела 1600 ккал. Наела бы 800 или 2500 ну так тому и быть. Просто я бы обратила внимание на это с ракурса "А что я заедаю на 2500 ккал?" И всё. Это не причина бороться с едой, это причина разобраться в себе. И дать себе отдых, дать себе радость помимо еды, дать себе любовь.
Пишут: "ИП не работает" А в чём и как оно должно работать? ИП - интуитивное питание. Жизнь без подсчётов еды. Без анализа. Нормальная человеческая жизнь. Нормальное человеческое питание здорового человека. Это не система для сброса веса. ИП только направляет и показывает слабые стороны. Если ты, будучи на ИП, толстеешь, не можешь сбросить вес, то это значит твоё тело требует еды больше чем ему надо, зарывая едой другие аспекты жизни: нелюбовь, отсутствие секса, денег, удовольствий от жизни. Или еда - утешитель в бедах, стрессах, неустроенности...
ИП работает ВСЕГДА. Если человек здоров физически и психологически. Настраивая ИП, ты трансформируешь свою жизнь по всем фронтам. Ты вынужден это делать, если не планируешь зависнут в подсчётах на всю оставшуюся жизнь. Пока я настраиваю ИП я столько перелопатила в своей жизни :a_g_a:

У меня поменялось почти всё. И поменялось ТОЛЬКО в лучшую сторону))) Кроме веса))) Значит, работаем дальше. И я знаю, с чем надо работать :a_g_a:

Хорошего дня!

Ид@

Polochka писал(а):

Всем привет)))
Вес - 72,5 (-200 гр), пройдено 4,3 км. Гуляли у моря)))
Что ела:
11.20 - 3 бутера из зернового хлеба с ветчиной и помидором, 1 качан кукурузы;
14.50 - салат из капусты с майонезом и 2 варёных яйца;
17.35 - горсть миндаля;
19.30 - 150 гр творога (домашнего) с 1 ст.л. брусники, яблоко, 1 качан кукурузы, горсть семечек. Всё вместе что-то около 1600 ккал.

Ну вот и отвес и ккал в норме.Я для успокоения души хочу считать,чтобы знать,что я ем не мало.А вы говорили мне малоежка)
Так,то смотришь ничего нет вроде,а ккал набегает из за углей и жиров.

Polochka

Ид@ писал(а):

Я для успокоения души хочу считать,чтобы знать,что я ем не мало.А вы говорили мне малоежка)

Ида, всё, что тебе даёт уверенность в себе, поддерживает тебя, делай) :cool_cool:

К@теринчик

Polochka

Алена, привет!

Согласна с тобой, что подсчеты калорийности (как и для тебя) - для меня это костыль, возможно этот костыль придется поприменять некоторое время для подбора оптимального меню и все такое... как я смогу для себя подобрать меню и рецепты, то возможно, надобность подсчетов калорийности для меня и отпадет... В общем поживем - увидим как оно далее будет

Polochka

К@теринчик
:a_g_a:

Ид@

Polochka писал(а):

Ид@ писал(а):

Я для успокоения души хочу считать,чтобы знать,что я ем не мало.А вы говорили мне малоежка)

Ида, всё, что тебе даёт уверенность в себе, поддерживает тебя, делай) :cool_cool:

Да,Алёнушка,так и буду делать.Вот вчера 3 ий кусочек пиццы ,типа Маргариты,по ккал нужно было не есть,но я съела,потому,что чувствовала,что не совсем наелась,потом все равно приду за ним Потому взяла и съела.Так,что ккал мне нужно,чтобы контролировать мало,много или нормально ем.

Polochka

Ид@ писал(а):

но я съела,потому,что чувствовала,что не совсем наелась

Пиццой очень сложно наесться) Хочется ещё и ещё)

светдим

Polochka писал(а):

Ид@ писал(а):

но я съела,потому,что чувствовала,что не совсем наелась

Пиццой очень сложно наесться) Хочется ещё и ещё)

Это да)) для меня триггер((( как и жаренная картона) и плов

Мама Кисок

светдим
видимо и не только :-)

пожрать мы все не любим :-)

светдим

Мама Кисок
Не. Все остальное мимо..!)) Поел и забыл.а Это поел и опятьх хочу! Поэтому перестала готовить!

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции