Текущее время: 01 авг 2025, 21:36

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1432 из 2305
  [ Сообщений: 23048 ]  На страницу Пред.  1 ... 1429, 1430, 1431, 1432, 1433, 1434, 1435 ... 2305  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
-Кобальт-
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
tiagnitania73 писал(а):
хорошо мостик и приседания делать

А мостик это как?
Приседания не могу(( Колено левое болит очень(((


Привет!

Колени... ах как мне это знакомо...(((

И сыну передалось, по наследству, поэтому с приседами и разгибаниями мы оч аккуратно.

Я, к примеру, со штангой не приседаю, но делаю изолированные разгибания в тренажере, - это гораздо безопаснее.

А вообще, кушаю хондропротекторы, - артру или терафлекс. Но уже месяца 3 не пью.

При этом сейчас я хочу проставить уколами курс, как мне на последнем приеме советовал ревматолог.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67419
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,864

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
До идиотизма не пойду))))

ну да, ну да :a_g_a: :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
-Кобальт- писал(а):
Я, к примеру, со штангой не приседаю, но делаю изолированные разгибания в тренажере, - это гораздо безопаснее.

опять таки, становая и ягодичный мостик вам в помощь
а еще гири хорошо все прорабатывают, свинги попу включают

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
становая и ягодичный мостик вам в помощь
а еще гири хорошо все прорабатывают, свинги попу включают

Все как по Букварю :a_g_a:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67419
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,864

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
блин, так не первый год занимаюсь :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
-Кобальт-
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Margo_M писал(а):
До идиотизма не пойду))))

ну да, ну да :a_g_a: :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
-Кобальт- писал(а):
Я, к примеру, со штангой не приседаю, но делаю изолированные разгибания в тренажере, - это гораздо безопаснее.

опять таки, становая и ягодичный мостик вам в помощь
а еще гири хорошо все прорабатывают, свинги попу включают


Становую не делаю, ибо спина (поясница), да и не нужна мне попа, она у меня и так, будь здоров! А квадры побольше надо - для этого изолирую.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Джой
блин, так не первый год занимаюсь :nez-nayu:

Респектос
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67419
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,864

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
мерсю :reverans:
я вот рывок осваивать начала. Пока правда ток махи делаю и то муж раскритиковал, но мы работаем над этим :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67419
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,864

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт- писал(а):
А квадры побольше надо

а ну да, мужские загоны :-) :-)
-Кобальт- писал(а):
ибо спина (поясница),

а что с ней?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
вот рывок осваивать начала

Капец, Бог в помощь..
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Margo_M
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт- писал(а):
я хочу проставить уколами курс,

Гиалуронку колят в колено, цена одного укола 5-15 тыщ :sh_ok: Зато потом совсем не болит))
tiagnitania73 писал(а):
становая

Это че?

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1432 из 2305
  [ Сообщений: 23048 ]  На страницу Пред.  1 ... 1429, 1430, 1431, 1432, 1433, 1434, 1435 ... 2305  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Cattleya labiata, DankerRoman, Demari, Google [Bot], Google Adsense [Bot], greyhayred, NataljaAK, Оксана ved, tumarkin5619@mail.ru, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Лето@, Надмин

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB