Текущее время: 13 ноя 2026, 10:55

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 1432 из 2305
  [ Сообщений: 23048 ]  На страницу Пред.  1 ... 1429, 1430, 1431, 1432, 1433, 1434, 1435 ... 2305  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
-Кобальт-
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3234
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
tiagnitania73 писал(а):
хорошо мостик и приседания делать

А мостик это как?
Приседания не могу(( Колено левое болит очень(((


Привет!

Колени... ах как мне это знакомо...(((

И сыну передалось, по наследству, поэтому с приседами и разгибаниями мы оч аккуратно.

Я, к примеру, со штангой не приседаю, но делаю изолированные разгибания в тренажере, - это гораздо безопаснее.

А вообще, кушаю хондропротекторы, - артру или терафлекс. Но уже месяца 3 не пью.

При этом сейчас я хочу проставить уколами курс, как мне на последнем приеме советовал ревматолог.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68453
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,915

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
До идиотизма не пойду))))

ну да, ну да :a_g_a: :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
-Кобальт- писал(а):
Я, к примеру, со штангой не приседаю, но делаю изолированные разгибания в тренажере, - это гораздо безопаснее.

опять таки, становая и ягодичный мостик вам в помощь
а еще гири хорошо все прорабатывают, свинги попу включают

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
становая и ягодичный мостик вам в помощь
а еще гири хорошо все прорабатывают, свинги попу включают

Все как по Букварю :a_g_a:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68453
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,915

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
блин, так не первый год занимаюсь :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
-Кобальт-
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3234
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Margo_M писал(а):
До идиотизма не пойду))))

ну да, ну да :a_g_a: :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
-Кобальт- писал(а):
Я, к примеру, со штангой не приседаю, но делаю изолированные разгибания в тренажере, - это гораздо безопаснее.

опять таки, становая и ягодичный мостик вам в помощь
а еще гири хорошо все прорабатывают, свинги попу включают


Становую не делаю, ибо спина (поясница), да и не нужна мне попа, она у меня и так, будь здоров! А квадры побольше надо - для этого изолирую.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Джой
блин, так не первый год занимаюсь :nez-nayu:

Респектос
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68453
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,915

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
мерсю :reverans:
я вот рывок осваивать начала. Пока правда ток махи делаю и то муж раскритиковал, но мы работаем над этим :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68453
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,915

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт- писал(а):
А квадры побольше надо

а ну да, мужские загоны :-) :-)
-Кобальт- писал(а):
ибо спина (поясница),

а что с ней?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
вот рывок осваивать начала

Капец, Бог в помощь..
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Margo_M
 Заголовок сообщения: Re: Margo_M - Дорога длиной в минус 50 кг)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 11:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт- писал(а):
я хочу проставить уколами курс,

Гиалуронку колят в колено, цена одного укола 5-15 тыщ :sh_ok: Зато потом совсем не болит))
tiagnitania73 писал(а):
становая

Это че?

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 1432 из 2305
  [ Сообщений: 23048 ]  На страницу Пред.  1 ... 1429, 1430, 1431, 1432, 1433, 1434, 1435 ... 2305  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alexeb777, BaiduSpider, belta57@mail.ru, BingBot, ClaudeBot, стриж-похудыш, GoogleBot, GPTBot, KRCCB, PerplexityBot, saranka, SilenaRUSS, tommik8387, TrendictionBot, YandexBot, Ирина Неяскина, Таня-Беляна, Татьяна Нос

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB