Лелёк
Мне тоже иногда кажется, что я готова все время что-то жевать. Но я себе говорю, что мне так кажется, а на самом деле я сыта. И как только возникает мысль, что я опять голодна, занимаюсь самовнушением 'я не хочу есть, я совсем не хочу'. Иногда прокатывает.
А по вечерам мне помогает своевременная чистка зубов. После ужина ( через полчасика) иду чищу зубы. И потом уже знаю " все. кушать низя!"

Ленуся-я
Молодец!

Ленуська приветище!!!!

А что это в завтраке не овсянка стоит, а просто крупа? Ты ее куда-то добавляешь? В яйцо?!!! В смысле это не каша?

а привес может быть от чего угодно. У меня вот это дело может зависеть не только от БЖУ, но и от времени приема пищи. Вот скажем калорийность в норме, но "жирность" или "сладкость" пришлась на ужин, все пиши пропало - будет привес!!!!!! Даже при условии, что в коридор вписался и спорт в наличии был. Поэтому мой оптимум-не есть после 6, чтобы поэтому поводу не говорили другие, и стараться готовить "скудный" ужин)))))
Еще, кстати, если водички мало пью- может быть привес. Опять же соль, КД... Короче факторов много.
Но это вода, я уверена. Наш вес вообще здорово колеблется в течение суток, потому лучше делать замеры в см. А еще завести себе измерительные штаны))) Делюсь своим ноу-хау Ну ты помнищь историю с моими любимыми штанишками? Вот я в них "кажное" утро влажу и смотрю есть прогресс или нет Купи себе штанцы на 2 размера меньше и измеряйся

приветик
Оля что за измерительные штаны ?
А я вот не всегда есть чего то хочу я хочу чего нить вкусненького а когда приготовлю ну как не попробовать . А если вкусно получилось как тут остановится . Но знаете иногда ко мне приходит злая Анька и говорит: что завтра еды не будет ?

Привет Ленуська!!! Куда пропала? Я соскучилась.
Нюсь, "измерительные штаны"- это вещь того размера, который ты хочешь иметь)))Ну вот натягиваешь их и понимаешь, неа, жмут. Тут и весы не нужны, вывод ясен - надо худеть!

Вот-вот, хочу замок на рот!!!!! А-аа.. Помните по истории средних веков, там у дам был такой пояс верности? Ну вот поехал муж на войну, нацепил ентот пояс на супругу, а ключ забрал с собой, чтобы значитца она его снять не смогла и ни с кем ему рогов не наставила Хочу такую штуку на рот!!!! Ключ буду отдавать сестренке Это я в раскаянье от своего сегодняшнего зажора

Summer13
Ну уж ладно тебе, зажор ведь творогом! Ну и что, что он домашний?! Даже лучше. Там уж точно нет пальмового масла и всякой остальной дряни. Так что очень полезный загруз у тебя получился.
Nysa
Анют, ну ты ваще умничка! За такой срок ( все-таки 26 недель!) набрала всего ничего кгшек.
Отпишусь чуток позже подробнее. Надо домашний завал разгрести!

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Ну, да! 'Молодец' я только в теории, а по практике лупить меня надо ( желательно розгами).

Приветик
ООО ну это мы тут "могём" и розгами и ремнем!! только попроси !!!

Всем привет!
Ничего-то меня не берет - ни розги, ни ремни. Кремень, а не человек. Как распустилась, так и не могу в кучку собраться. Сегодня на весах чуть сознание не потеряла - 86,1. Не-е-е, а что я хотела? Вчера нафаршировала перца и не удержалась слопала 2 штуки. А он с сочной свининой (да еще и рис). Вечером соседка на кофе пришла. Притащила трюфеля ручной работы. Как отказать? тоже 2 штуки захомячила.
Уже и стыдно давать себе слово, что "беру себя в руки". Но НАДО!
ТАК, ПОНЕДЕЛЬНИК - НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ.

Приучаю себя выкладывать ежедневное меню.

Хорошая привычка! Менюшка зелёная - красота! Но только что это за калорийность такая - 1200 ккал?! Надеюсь, это у тебя просто разгрузочный день?