LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Молли По :-|-:

ну, это ж не всегда так было, тем более еды навалом, хочется все же более спокойно к еде относиться :-)

Молли По

хочется - хотела бы сказать "перехочется", но нет :-)

Только силой разума против мощи природы! :-):

LoRicky

Элен2010 писал(а):

Зачем спрашивается? Ненасытная монашка, блин.

Лена, надо перестать себя мучать, значит так надо, съел и на здоровье, значит сегодня интуитивное питание, а завтра новый день, вот и выбирай с утра, контроль и подсчеты или отдых и съел чуть больше :mi_ga_et:

я заметила, что если чуть больше съел, на следующий день не так есть хочется и коридор получается меньше. Ну и если не можешь удержаться от второго кусочка, выдерживай 30 мин, говори сама себе, что тебе это можно, но съешь ты это через 30 мин или утром, может не сразу получиться, но я уже наловчилась и часто уговариваю себя, переношу на утро или 30 мин, потом желание как-то не такое яркое или проходит, легче с собой справиться :mi_ga_et:

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Молли По писал(а):

силой разума

вспомнилось

Элен2010

LoRicky писал(а):

надо перестать себя мучать

Ларочка, ты права. Мучить не надо, надо уговаривать сделать паузу. Я тоже замечала, отсрочка на полчаса показывает, что я и не очень-то есть хотела оказывается :du_ma_et: