не надо...мы тут для себя стараемся...чтобы избавиться от вредных привычек переедать....даже если вес в плюс будет, а еда соблюдалась...то ничего страшного...процесс идет

Привет, красотки!
Какие все молодцы - и соблюдали всё, и отчитались

вкусный набор И отвес имеется, что тоже радует

а общепит есть какой рядом? Можно там что-то перехватить и посчитать примерно. Салатик какой и кусочек мяса/рыбки. Да, иногда бывают вот такие вот ситуации, но не будем расстраиваться, а будем учиться выходить из них без последствий.
Фотку весов не надо. Это у меня она была под рукой, вот и выставила. И у тебя отвес
конечно! Мы за неделю посмотрим результат.

Лично я вчера пошла спать голодной. Рука так и тянулась к холодильнику за спасительным кусочком сыра, но я удержалась!
Сегодня предстоит испытание посложнее - смена вечерняя, до 21.15. Пока доберусь до дома....а там срабатывает рефлекс - я дома, значит, надо покушать В меню только чай с мёдом Вот и задача - удержаться и не слопать ничего!
Вес 85.3 (-600)

Рита, а ты запланируй на вечер побольше. Ну хоть творога добавь или кусок курицы с овощами. Все веселее будет, хотя тебе виднее.

Я поужинаю на работе в 18 - 18.30 А дома буду около 22. Какая уж тут курица

Не ну если на работе ужин, тогда ясно. Пришла, чайку погоняла и быстренько в люлю

Да уж, в 10 вечера и чая пить много страшно, отёки могут быть... Лучше стакан водички и баиньки

Буду первой по сегодняшнему отчету

Из еды - поужинала пюре картофельное 70 г+ 70 г язык говяжий отварной + 14 г твердого сыра. Остальное сухари с чаем (пардон за подробности, вчера отравилась), поэтому угли в большом плюсе, по ккал вписалась. Целый день боялась что-то кроме сухарей кушать, но муж сел ужинать и я поняла, что ради языка готова еще одну ночь с белым другом провести
Лекарства пью, вроде все нормализуется.

Рита, мы за тобой следим только чай

мой отчет 72.1(-1кг)
наела сегодня

Рита, мы тебя бдим

Marina34
Какой отвесище!
Как ты справляешься без углей? Я становлюсь злюкой