Доброе утро)))
Начну цикл (очередной ) отчётности по тарелкам. Посмотрим, насколько меня хватит. Особо я этой идеей не горю, но смысл в том, чтобы просто отслеживать еду и не есть бесконтрольно. Опять же повторюсь: еда у меня не подвергается подсчётам и взвешиваниям, я не разделяю по времени продуты в течение дня. Для меня крайне важно не узнать о еде всё, что говорят о ней другие, а на уровне чувств собственного тела прийти к комфортному питанию. По движению аналогично. Для меня больше не равно лучше. Тем более все, наверное, уже знают о мифе про обязательные 10000 шагов
- лаваш с начинкой из помидоров, сыра, петрушки;
- тушёная капуста с мясом, хлеб, сало, аджика, конфеты;
- яйца, майонез, капуста маринованная;
- грызла семечки примерно 40 минут перед телеком (фото нет).

К@теринчик
Катюш, привет)))
Я двигаюсь только согласно уровню своего комфорта))) И чуть-чуть больше.
Я не собираюсь ставить фитнес-цели и трансформировать свою фигуру до неузнаваемости. Она мне дана природой с прекрасными параметрами: тонкая талия, округлые бёдра и отсутствие выпуклого живота. Да, со временем, я её немного испортила. Но на то были свои причины. Сейчас я в строю и потихоньку приду к комфортной для меня фигуре.
Я ж нигде не писала: хочу фигуру, как к Дженифер, Мани, Вани))) Я написала, то мне нравятся такие типы фигур)))

Алёнушка,меню просто вкуснота.Выкладывай свои тарелки,очень приятно на них смотреть.
Кстати конфетки эти я очень люблю.) Но мой фаворит трюфели.

Ид@


И я очень люблю трюфели))))

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Девочки, кто уже посмотрел "Игра в кальмара"? Я начала смотреть, но тему жестокости я сейчас просто не переношу. Просто выворачивает. А раньше любила книги и фильмы подобного плана.

Polochka

Я помню, что ты НЕ писала о том, что хочешь такую фигуру как у Дженивер Лопес, да, округлые формы - это замечательно, но если говорить про фигуру именно в контексте Дженифер, то ей положено не мало сил, чтобы иметь такую "мышечность" и все такое прочее, ну и с учетом возраста ее и поддерживать еще в достаточно хорошем виде... Хотя, с учетом того, что фотографии многих знаменитостей, публикуемых на обложках глянца и всяких там интернет-изданий, очень хорошо рихтуют, то все таки можно усомниться в такой идеальности ее фигуры... Приведу небольшой пример - во время моего студенчества летом в каникулы подрабатывала в редакции газеты "Военный железнодорожник", так вот, перед каким-то там праздником необходимо было выпустить красивый номер, с фотографией и интервью какого-то там шишки от рода войск, прислали фотографию, где этот чинарь почти что с недельной щетиной и я помню, как у нас ребята, сидевшие на обработке фотографий, его хорошенько "брили" в фотошопе... ну "обрили" конечно за целый день работы, так что он выглядел вполне себе ничего...

Ну и как бы, тебя никто не заставляет менять свою фигуру до неузнаваемости, заметь, об этом тебе никто не писал и не сподвигал на такие подвиги, если чего... ))))))))))))

К@теринчик
Кать, я понимаю))) Просто я написала о том, какой тип фигуры мне нравится))) И дело не в том, подтянутая она или нет. Кому-то нравится тип фигуры "яблоко" или "прямоугольник", а мне нравится "груша" или "песочные часы"...вот и всё) И я не воспринимаю ваши комментарии как руководство к действию бежать в спортзал И я ж не наивная чукотская девочка чтобы не понимать сколько усилий и сотен тысяч долларов тратят такие люди на фигуры) Так что всё ок) И ещё я писала о том, то мне нравятся женщины мягкие, а не жилистые, накачанные, мышечные...ну как-то так

ага

у меня такой, но я с ним борюсь

Ну, дело вкуса)))