Medunica: вернулась инкогнито).

Гита Ягг

Надь, вот для тебя точно ничего нового. Ограничение калорийности до 1200-1300 (рассчет просто по калькулятору, типа того, что здесь), 5-6 разовое питание, сложные углеводы с утра и днем, мясо и рыба не жирные, овощи-трава, молочные продукты маложирные, убрать булку и сладости кроме черного шоколада, жареное-соленое минимально. Ну и лучшая физическая активность - как можно больше ходить пешком. Все.

Щана

Medunica писал(а):

В общем на углеводах с их переизбытком ежедневным мне таки удалось скинуть 2100 за 3 недели. ::yaz-yk:

Честно говоря я не видела ни одного жирного вегетарианца! :hi_hi_hi:

Но углевод, углеводу рознь!!! :a_g_a:

Если ты будешь питаться одними растительными углеводами и исключишь из рациона картоху, булки и уменьшишь сахар, то похудеешь-к бабке не ходи!!! :hi_hi_hi:

Гита Ягг

А! Воду пить, интервалы между приемами пищи соблюдать - часа 3-3,5.

yukkka

Medunica писал(а):

правда?

Я лично знаю гражданок, которые тазиками картошку жаренную уплетают, шоколадками заедая, а их (гражданок) ущипнуть не за что :za_da_va_la:

Поэтому догадываюсь, что их организм по другому обращается с жирами и калориями.

Medunica писал(а):

еще он сказал, тчо углеводы в организме человека в жиры не превращаются

А конкретно где-нибудь он приводит какие-нибудь цифры? Мне не понятно куда денутся лишние углеводные калории, если энергии столько не надо :du_ma_et:

Хотя , если брать суточную норму употребления углеводов не "калоризаторскую", то её ещё попробуй набери :whistle1:

Medunica

Щана

я все это время усиленно лопаю картоху, а иногда даже лапшу. :sh_ok:

Сегодня без картохи, но вчера с ней, родимой. :cool_cool:

Щас до аванса (25 марта) мы с картохой лучшие друзья. ;;-)))

Щана

yukkka писал(а):

Я лично знаю гражданок, которые тазиками картошку жаренную уплетают, шоколадками заедая, а их (гражданок) ущипнуть не за что :za_da_va_la:

Поэтому догадываюсь, что их организм по другому обращается с жирами и калориями.

У них глисты! ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Medunica писал(а):

мы с картохой лучшие друзья. ;;-)))

А я ее нежно люблю, но она мне всегда козью морду на весах рисует! :cry_ing:

Гита Ягг

А я картошку не особо. Вот бутерброооды :hi_hi_hi:

Medunica

Гита Ягг
а на ужин что?

yukkka
не знаю. Он избыток калорий не одобряет, но приводил же там примеры, как на двойной норме калорий кто-то жирнел, а кто-то нет.
Наша гражданка еще придумала жирнючие чебуреки на работе лопать в особо крупных размерах( за один раз меньше 3 не съедает), но она такая подвижная - холерик, она все делает бегом, носится как савраска без узды и очень много мельтешит без повода. Наверное потому и худая. Я-то степенная матрона, вот и жырная. :cry_ing:

Medunica

Щана писал(а):

А я ее нежно люблю, но она мне всегда козью морду на весах рисует

я однажды прочитала, что главное не есть ее ни с чем, а просто отдельно и именно запеченую или вареную на пару. Я так и ем. Помою хорошенько, проткну вилкой и в СВЧ - мундир готов. Почистила и лопай сколько влезет(в пределах калорийности), главное туда жир не добавлять и мясо всякое. Я ее с морковчой собственного производства или с квашеной капустой ем. :-):

Или с таком. ;;-)))

Жареную конечно нельзя и пюре тоже. :ni_zia:

yukkka

Medunica писал(а):

главное не есть ее ни с чем

Нееет

картошку надо с селёдкой :sluna:

Medunica писал(а):

кто-то жирнел, а кто-то нет.

Ну вот ещё раз подтвердил, что все мы разные.

Правила форума

Medunica: вернулась инкогнито).

Кто сейчас на конференции