Гильчонок: Нет предела совершенству!

Гильчонок

Криста

писала на 140стр :-):

Цитата:

Творожные разгрузочные дни
Маложирный или обезжиренный творог – мощное средство ускорения обмена веществ и повышения энерготрат. Такой творог не принесет вам ни одной калории в день, поскольку заберет «все силы» на переваривание. Ведь обезжиренный творог состоит практически из одного белка.
За день необходимо съесть 400-600 г свежего нежирного творога, 60 г сметаны, 50-100 мл молока с кофе и выпить около 2 литров отвара шиповника в 4 приема.

Криста

Гильчонок
Отвара шиповника у меня нет :-)

Зато творога как раз)))
Попробую завтра тоже на творожке))) посидеть)

Гильчонок

Криста

попробуй, буду тебя подбадривать :bra_vo:

Криста

Гильчонок
У меня даже творог двух видов :-)

Девочка Надя

приветулики) и я в гости))

а мне кажется все енты монодиетки ...даже на 1 день не эффективны..т.к. потом начнешь питаться как всегда и все вернется. просто надо много пить жидкости шоб злой враг вода уходила...творожок кушать...но на ужин...и без фанатизма)) подчеркну - это лично мое мнение)

Криста

Девочка Надя
Дак тож не монодиета, а разгруз))) и потом снова на пп и подсчет калорий))

Гильчонок

Девочка Надя

:-|-:

приветик, добро пожаловать :so_happy:

а у меня не моно диета, у меня достаточно высокий коридор питания и много физ нагрузки, и раз в неделю
я устраиваю разгруз желудку, т.к у меня проблемы с выделительной системой , вот

Цитата:

Итак, разгрузочные дни, в конечном итоге, способствуют выведению шлаков и похудению, но работают они не как средство быстрого реагирования, а как своеобразная помощь выделительной системе, которая на страивает ее на эффективную работу

.
можно прочитать вот здесь :-):