Чиз: Хочу на море... стройной!

Чиз

anna_8008 писал(а):

Менюшка норм...,главное чтобы ты не голодала и тебе нравилась...
Единственно что приправа без бяки,надеюсь???

Вот вроде не голодаю, но иногда вредностей очень хочется... :smu:sche_nie:

А приправу я кладу "Смесь перцев" (черный, душистый, паприка, красный острый) вроде без бяки на упаковке? :nez-nayu:

а в меню просто универсальную написала.

anna_8008

Смесь перцев точно без бяки...А то универсальные все они с бяками в основном... :negative:

Чиз

Я-Жанна писал(а):

правдя я бы себе всё таки ещё 50г доложила

А у меня горшочки маленькеи - больше не влезает :-)

Я пытаюсь салатиком все это разбавить, но пока со свежими овощами туго - дорого слишком, поэтому ем капустку-свежую, квашенную, морскую...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

anna_8008 писал(а):

Смесь перцев точно без бяки...

хорошо что одобряешь, я прям довольна, что такую выбрала приправу :a_g_a:

anna_8008

Чиз писал(а):

хорошо что одобряешь, я прям довольна, что такую выбрала приправу

Да...,приправы я счас особо дотошно читаю...После моего увлечения Мивинкой... :-)

Машенька С

Наташ, класная менюшка для меня курочки маловато,мне бьі 100гр на прием , еще тьі наверное забьіла, про морковку тертую или отварную, еще свекла у нас имееться...
Еще я в каждьій прием пищи на десерт яблоко кушаю, помоему они мне помогают для отвесов... сейчас я начала прислушиваться что организм хочет :-):

Чиз

Машенька С писал(а):

,мне бьі 100гр на прием

Тогда сразу белков перебор будет...у меня же еще творог и рыба идет...

Машенька С писал(а):

Еще я в каждьій прием пищи на десерт яблоко кушаю, помоему они мне помогают для отвесов...

А если я каждый раз яблоко съедать буду - то углей перебор сразу будет....

Машенька С писал(а):

про морковку тертую или отварную, еще свекла у нас имееться...

Много нельзя большой ГИ...но я иногда делаю свежую морковь с чесноком и сметаной себе, иногда винегретом балуюсь :smu:sche_nie:

NatB

Чиз
Наташ, оч крой секрет что такое к.ч.я
Курага чернослив и что еще?

Чиз

NatB

NatB писал(а):

Курага чернослив и что еще?

ты на верном пути! Курага, чернослив и яйца! (это я для себя записала, а то у меня там этих запеканок уже куча, чтобы не перепутать какую ем) :-)

Чиз

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Вчера даже отчетик написать забыла :sh_ok:

Сегодня отчитываюсь:
1. Питание правильное, но сегодня на работе очередная дегустация :ny_tik:

ну и ладно, первый раз что ли, слюни глотать придётся :-)

2. Спорт идет своим ходом, вчера отзанималась 6 день с Дж.Майкл по первой программе рипов. Там каждую программу 7 дней надо выполнять, но я решила, что по 10 дней буду делать каждый уровень (привычка с тридцетидневки :-)

)
3. Весы меня бесят, сегодня опять с какого то хе...ра плюс 500 гр :ps_ih:

С чего ????????????????????????? Занимаюсь каждый день, питаюсь по калориям и по БЖУ, лишний стакан воды на ночь не выпиваю.....откуда +500гр???? не знаю.... утро было просто ужасным - сопли, слезы, всплеск ненависти к себе, к окружающим, ко всем худым на этой планете, муж как всегда у виска пальцем покрутил и даже не пожалел меня козел...КД только на той неделе прошли, отеков нет - сапоги просто отлично застегнулись, в туалет хожу каждый день, откуда привес не знаю....просто я урод, который жирнеет от воздуха :cry_ing:

выпила с утра пустырника, сижу на работе как амеба.....очень обидно....

anna_8008

Приветик,паникёрша!!!
Отпустило там тебя уже??? :-)

Гляди там с горя булок не натрескайся на дегустации... :nel-zya:

Что ты панику на ровном месте подняла??? Всё уже перебрала---еду,воду,какахи... ;;-)))

А Луна???
У меня тоже счас свистопляска с весом...Я панику не развожу...,гляжу на лунный календарь...Ага...,растущая Луна...,всё ясно... :nez-nayu:

Вот статейку себе сохрани...
http://www.diets.ru/post/282307/

Правила форума

Чиз: Хочу на море... стройной!

Кто сейчас на конференции