warda
Добрый день! Спасибо!
Командировка только на день в Москву.

Отчет за сегодня: шаров прошла 6800, зато покаталась на велосипеде не очень спеша. По калориям, и прочим БЖУ перебор капитальный. А началось вчера с покупки селедки на обед и отсутствия плана питания на весь день. Итого калорий 2440 ну может, не все обратно в виде жира прилипнет.

Сегодня прибавила 200 г, что на фоне вчерашней свинины совсем неплохо. И еще до обеда прошла 15200 шагов. И моральное удовлетворение - все таки не напрасно мы работаем!

Сегодня отвес 300г, то есть от привела вчерашнего еще и 100 г убыло. А ведь вечером банку тунца в одно лицо заточила.
Прошла вчера в сумме 22700 шагов и вечером почувствовала себя такой усталой, что даже есть не хотела. Только жиры были красные на 1,5 грамма, остальное недобор. Поэтому сегодня День отдыха, неспешные прогулки в лесу, поездка к стоматологу и сырные наггетсы. Заслужила.

Отчет за сегодня: шагов прошла 8800 и 45 минут каталась на велосипеде по городу и лесу. Калории и углеводы в норме, белков нехватка, но больше чем 70, жиров перебор из за сырных наггетсов ( еле нашла калорийность на англоязычном сайте со смешным названием fatsecret). И не было клюквенного соуса в маке , кисло-сладкий невкусный. И усталость хроническая как была с утра, так и осталась. И есть больше не хочется, а в коридоре место осталось. Наверное, еще отпуск не прочувствовала, но отпускные почти растратила.

Доброе утро! Сегодня еще -200, через 100 граммов будет первая рекомендованная цель! Правда полночи не спала, ветер такой был, что казалось дом снесет + молнии и ливень тропический. Все это дело часа в 4 ночи, но сейчас асфальт еще не просох. Зато на лес приятно посмотреть.

Сегодня прошла более 10000 шагов и минут 40 каталась на велосипеде. Калории в коридоре, белков недостает, жиры в норме, а углеводов слишком много. Поменяла в очередной раз распределение БЖУ, все не укладываюсь.

привет!!!

warda
Доброе утро! Хорошего дня! У нас погода серенькая сегодня, бархатная какая-то.

Отчет за сегодня: прошла 16190 шагов, калории в норме, белков перела целых 0,3 грамма , жиров больше на 4.5 грамма (блин с семгой), углеводов недобор.
Так и не нашла поблизости сахарную эпиляцию, поэтому наварила этой пасты сахарно-лимонной и сейчас соответственно пользую. Из первых впечатлений - больно, но я вообще эпиляцию первый раз делаю Всегда думала, что мой болевой порог сродни спецназовскому, ан нет - очень очень больно! Что женщины пишут, что им приятно, героини.