NatB: Новое начало

tasha72

NatB писал(а):

а потом если вспомню, то расстроюсь!

не нужно расстраиваться, нам необходимо позитивное мышление :du_ma_et:

я записываю сразу к вечеру я уже прикидываю что скушать чтоб не перебрать, а по Борменталю закон гласит "сначала взвесь,просчитай, потом только ешь!" некоторые вообще все меню на перед планируют

anna_8008

Цитата:

некоторые вообще все меню на перед планируют

Так большинство считающих и делает...Вечером сел...,по быстрому накидал,и на следующий день кушаешь... :a_g_a:

Но тут тоже особенность личности...Многим не подходит из-за режимности...,кто любит что-то спонтанно ухватить...,или не хочет есть ту запланированную кашу наотрез...,не лезет...,а вот что-то другое--то в самый раз...
Надо,короче,под себя подбирать систему... :nez-nayu:

Приветульки,Натусик!!!

NatB

Девочки привет! Я пытаюсь планировать, но обычно один не по плану. Либо не хочу что планировала либо ничего не было))). И не могу за планшетом сидеть, сразу ребенком отнимается))). Поэтому пишу на листок, потом ввожу. На глаз я примерно прикидываю сколько это калорий.
Вчера кстати так и не вспомнила чтобы я чего съела. Поэтому совесть чиста))
Сегодня -300 гр. Пойду в личном разделе править))))

anna_8008

С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :cool_cool:

Видать не переела... :hi_hi_hi:

tasha72

NatB
я веду блокнот в котором первые страницы оставляю для часто употреляемых продуктов например хлеб ем всегда ржаной и кусок в половину весит 40-45гр и его кКл и хлеб я уже не завешиваю и.т.д

NatB

Девочки, я вспомнила чего я вчера захомячила))) когда меня опять этим угостили!

Это был чернослив! Вчера несколько штук. А сегодня много. Я прикинула и 70 гр вписала.
Теперь пропущу перекус и дома его съем. И еще будет ужин. На самом деле калорий много остается на вечер. Может мороженку слопаю. Правда буду смотреть чтобы перебора с жирами не было.

Добавлено спустя 9 минут 21 секунду:
Составила меню на вечер. Мороженое вписала, белков и углей набрала по зеленому. Жиров недобор и хорошо)

tasha72

NatB
счастливая! у меня на вечер мало остается300-350 все наедаю в первой половине дня, но может и к лучшему это

NatB

Доброе утро!!!
У меня отвес -400гр. Я так рада! Особенно тому, что уже показалась цифра 68!
Вот она сила бжу :-)

. Вчера белков норма была. Но я человек углеводный, для меня это конечно много белка. Зато результат сразу). Конечно еще дружба с белым другом помогла, на дефиците калорий это происходит не каждый день :-)

anna_8008

Доброго утречка!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :cool_cool:

И С НОВОЙ ЦИФЕРКОЙ!!! :bra_vo:

Да сила БЖУ,брат.... :-)

Белочки отлично свою похудательную работу делают...

tasha72

NatB
поздравляю с отвесом :bu_ket:

Правила форума

NatB: Новое начало

Кто сейчас на конференции