Привезла я таки с собой 600г .
С сегоднешнего дня решила питаться не в коридоре, а приближенно к чёткому количеству 1700кк.
Как на зло сразу потянуло на сладкое. В обед съела эклер - 307кк.+ кефир+компот..
Итого обед получился 495кк.
Завтрака было 2. Сытные.
Вот на 3 часа дня у меня остаётся 785кк. Это много. Приготовила отварную горбушу с тушёной морковкой (137кк).
Это же сколько мне её съесть нужно?
Наверное нужен гарнир.

Съешь с хлебом

путница
ШоколаТка
Рада вам. Доброго денечка.
Вчера получилось ровно 1700 без 10-и кк.
А часов в десять сидела в кухне за столом. На строке остатки праздничного торта. Ну и не заметила, как его со всех сторон под телек ложечкой подъела.
Думаю калорий на 200.
В результате сегодня ещё +100г.

8месяцев вес сам по себе держался.
Решила калорийность рациона поднять.
Несколько дней силком набирала, а теперь не замечаю как перебираю. Естественно вес растёт.
Надо недельку на строгом ПП посидеть.

Проанализировала вчерашний переед.
60г эклера и приблизительно столько же торта потянули на 530 кк.
Стакан компота из сухофруктов без сахара ещё 132кк.по табличке.
Почти 700кк мусорной еды.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Часто вспоминаю, какой четкий рацион был у Софи.
Как она там?
Всё ли в порядке после операций?
Может кто с ней бывает на связи?

Кога

Привет! Я Софи тоже вспоминаю, как-то у нее дела?

А ты уже решила возобновить похудение?

Кога
Самое страшное зло-есть под телевизор или комп(Я уже себе записала в Сегодня не под комп,на кухне,но планшет включила Патриком Джеймсом((Забыла((

я забегала... посмотреть, как ты умело тортику края подравниваешь
почему в стакане компота столько калорий? конечно сухофрукты калорийные, да, но не все же калории в воду переходят при кипячении... я так думаю(с)

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
"сварила" виртуальный компот без сахара, то есть узвар, из 100 грамм кураги, 100 грамм изюма и 100 грамм яблочной сушки на три литра воды... допустив выкипание вышло три литра напитка с калорийностью 24 ккал. на 100 грамм... и это при условии, что надо и ягоды съедать тоже, а не только воду пить...
ну это я так размышляю, от безделья, пока покупателей нет...

Да, Инна, с этой недели я в строю на 1700кк.
Конечно будет привес, но пусть организм приучается к высоким калориям, чтобы было куда снижать.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Лида, для меня зло, когда лишняя еда стоит на столе. Особенно под разговоря с дочерью или сыном.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:

Маша, во всех таблицах такой компот 62кк.
Я вспомнила, что в прошлом году уже удивлялась и пересчитывала.
Сейчас тоже пересчитала. Брала 2 горсти яблок и 1 горсть урюка. Взвесила.
1горсть яблок около 50г.
1 горсть урюка около 100г
Каждого получилось по 100г на 2,5литра
Калорийность компота 22кк.

какие брехливые таблицы