Ленусик, приветик! У меня пошла обратная реакция, почитай в моём домике. Но уменьшение желудка с похудением, думаю, что можно сочетать.

soneika


Всем приветы!!!

Сегодня-то я с утра совсем не голодная.
А почему?

Вчера после вечернего салата с курогрудкой захотелось попробовать пряников (у нас уже пошли рождественские сладости, мужу уже принесли клиенты "гостинцы"),
съела 2 штуки. Решила, что после спорта можно и побольше калорий сжечь. Раз уж вкусности "сами ко мне идут".
Пряники были действительно вкусные, "кустарного производства", не фабричные. Один сверху залит шоколадом, другой выложен целыми орехами миндаля. )
(Вот, опять "хвастаюсь едой", негодница эдакая ).

И вот, в двух таких пряниках аж 707 калорий, а весу 160 г. Но на мой вкус, это вкуснее чем шоколадные конфеты.
И мне уж точно теперь не захо4ется в супермаркете прикупить фабричных пряников и накушаться ими с чаем.

В последнее время тащусь от тёртой_ морковочки_.

Ну что, меню сегодня образцово-показательное_.



Гречка и рыбное карри_ (сельдерей, порей, морковь, тыква, томаты протертые, томаты сушенве_,в масле, паста карри_ зелёная_, мусс сливовый, филе морского окуня кажется/ всего 94 кк на 100 г филе рыбы, специи).

И - да, как в пионерлагере - компот! Т.е._ отвар виноградный.

P.S.: вот он, тот самый "наполовину полный стакан"!!

Вкусно А морковка с маноезиком?

Не-а! Без никому....
Соус салатный_ лень было сочинять....

Ой ой ой, чё это делается!
На дворе вечер, заветные 6 часов на носу, а калораж 806 калорий! Никак схудну, нонче?

Напишу, что было кроме этого обеда.

Был завтрак 1: Кофе с молоком.
Завтрак 2: яблоко 132 г.

Полдник: чернослив 3 штуки.

Ужин: коктейль Сибарит из кисломолочных продуктов 300 г + черника 125 г + банан 45 г.
(Кстати, банан вовсе не улучшил вкус блюда, а наоборот был лишним. Он оказывается вкусный там только в пюрированном виде, а кусочками только мешал . )

А, вот вспомнила "неучтёнку": кусочек сыра козьего 30 г наверное. Съела между делом и забыла, вот ведь автожор_...

Итого 894 кк, так даже лучше будет, пожалуй.

Вот так вспомнишь неучтёнку, и желания съесть еще чего-нибудь как не бывало.

Морковка без никто Знакомо. Со сметанкой 10% лучше, позже поняла

На каком весе поняла?
Чтобы мне веселее было хрумчать_ пока что.....поделись....

Честно? не помню на каком Я думала такой вобще сметаны не существует, пока тут дневничков не почитала Когда нашла, прям легче жить стало

На моём весе рано про сметану вспоминать, это точно.
Надо же сперва хоть каких-то результатов добиться.
Ну вот рикотту иногда ем, 6 %. Редко. Чего не хочется и не мечтается_, лучше пока и не начинать.