Zелька, пора подумать и о себе!

Arefol

svet.light писал(а):

Arefol писал(а):

Еще Ирга в собственном соку, это из домашних заготовок.

Ой, а как это делается? Предположу, что банку пастеризуют и ягоды сок дают? Я то иргу всегда просто замораживаю.

Все так, когда банку стерилизуют, ягоды дают сок и по мере усадки, докладывают. Потом консервируют. :-):

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Marina34 писал(а):

а вот белок без желтка всего 44 ккал на 100 гр....так что иногда желток тупо выкидываю :-)

Вот для меня самое вкусное в яйце это желток, как жить дальше... :-)

Маргоша65

И я желток обожаю. Всегда ем яйцо с желтом. Да еще и два. :-)

Zелька

Доброго всем утра! :pri_vet:-:

И всё-же я не удержалась и посчитала калорийность своего вчерашнего меню... :smu:sche_nie:

Получилось 1504 Ккал... :du_ma_et:

Это ж если с уменьшенными порциями у меня вышло 1500 Ккал (и без перекусов), то сколько же у меня выходило раньше? :sh_ok:

На 1000 Ккал больше? (как минимум) :sh_ok:

И я ещё размышляю почему вес не снижается? :ne_vi_del:

Вот всё-таки всё что ни делается в жизни -всё к лучшему! Не зря в моём доме появились кухонные весы!

А тем временем... За эту неделю вес снизился всего на 100гр... 87,2

Arefol

Света, привет!

С почином! :hi_hi_hi:

Весы тебя заставили, потом правильно посчитаешь коридор каллорий.
1500, мне кажется, для тебя маловато.

А я пусть в небольшом, но плюсе на этой неделе +200
8 марта сказался :-)

Zелька

Привет Олечка! :pri_vet:-:

Я пока буду акцентироваться на размере порций - чтоб позволить желудку сократиться. Посмотрю какие будут ощущения (будет голодно или нет). Посмотрю как будут обстоять дела с весом. А потом уже буду делать выводы. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
С твоим весом я бы на эти +200гр и внимания бы даже не обратила :hi_hi_hi:

a-nastasi-a

Zелька писал(а):

С твоим весом я бы на эти +200гр и внимания бы даже не обратила

И я)

Arefol

Zелька писал(а):

С твоим весом я бы на эти +200гр и внимания бы даже не обратила :hi_hi_hi:

a-nastasi-a писал(а):

И я)

Девочки, да я не переживаю особо, скорее настраиваю себя. :-):

Когда совсем не обращаешь, легко уйти в большой плюс, проверенно :hi_hi_hi:

Маргоша65

Zелька писал(а):

то сколько же у меня выходило раньше?

Но ты же похудела на 10 кг.Значит было нормально.

Zелька

Маргоша65 писал(а):

Но ты же похудела на 10 кг.Значит было нормально.

Тогда у меня активность была повышенная (для моих возможностей), а с ноября она практически нулевая... :ny_tik:

Маргоша65

Zелька писал(а):

с ноября она практически нулевая..

За то теперь у тебя есть весы. И ты знаешь все о своем питании. :hi_hi_hi:

Правила форума

Zелька, пора подумать и о себе!

Кто сейчас на конференции