Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 09:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2192 ]  На страницу Пред.  1 ... 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146 ... 220  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
коломыя
:pri_vet:-: Ответила у тебя в дневничке

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 09:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2081
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,118

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ksu_una
Спасибо! Видела.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 09:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 648
Изображений: 26
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 404

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
У меня ровно не очень получается калорийность держать, дисциплина страдает :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение

Рецепты:
творожной пирог с фруктами - 5 стр
пирог с орехами - 6 стр
шоколадный кекс с творогом - 9 стр
филе куриное запеченное - 10 стр
фасоль+грибы+курица+огурец - 14 стр
суфле на кефире и твороге - 28 стр
маринованные стрелки чеснока - 28 стр
кабачковое лечо - 42 стр


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 10:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1082
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
а у меня не то что дисциплина страдает, а как-то бесить будет вот прям до калории рассчитывать. А так - у меня есть коридор, он почти в 200 калорий, вот, в него без проблем вписаться и отрегулировать все бжуки. но вот прям тооочные значения единые без шага вправо-влево.. я так не смогу)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 10:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
umnaya_masha писал(а):
вот прям тооочные значения единые без шага вправо-влево.. я так не смогу)

Ты просто не пробовала, Маш.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 10:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1082
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Svet Lanochka

понимаешь, мне как бы коридор не для того, чтобы типа больше съесть, а для более удобного оперирования продуктами) Типа - жиров маловато, ничо. ща мы орехов докинем на ланч, опа, и жиры позеленели, и по калориям прошло. Вот в чем для меня размах коридора важен


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 10:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
umnaya_masha
А потом учишься всё это же делать при меньшем размере коридора, а потом и для определённого числа калорий. Азарт появляется))) У меня так было :a_g_a:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 10:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1082
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Svet Lanochka

не, не спорю, МФ классная штука, но СТОЛЬКО подсчетов-расчетов всю жизнь делать я абсолютно не готова) Как и взвешиваться в строго определенное время да еще и каждый день. Может быть, когда-нибудь.. но не сейчас)) Сейчас я просто приучаю себя есть. Разумное питание я всегда ела, когда сама смогла за это отвечать, но ела неразумные количества) Из-за здоровья полное отсутствие аппетита уже очень давно. Вот и получилось, что практически НКД, наверное, хотя и неосознанно. На диетах отродясь не сидела, но вот только недавно поняла, что ела я очень и очень мало и редко, хотя и без вредностей.
Поэтому я скромно и тихо сижу на "коридоре", приучаясь к еде, она уже хотя бы отторжение вызывать перестала. хотя аппетита все еще нет. Но уже ем автоматом, как лекарство, а то и так впихнуть не могла в себя) Сначала за бжуками не особо следила (намеренно), просто разгонялась до наедания калоража)) Так вот ела, скажем, молочку жирную, чтобы меньшими порциями добрать, где-то даже в творог сахар добавляла, чего в жизни не делала)) А уже когда к калоражу организм хоть как-то притерпелся, стала постепенно уходить на контроль кбжу) типа "тише едешь, дальше будешь"
но конкретные значения калорий и кбжу и расчеты-взвешивания меня доконают) еду взвешивать мне не лень, но вот сама чаще раза в неделю не хочу))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 11:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Так я же и не заставляю на МФ переходить, Маш. Азарт от подсчёта появился у меня "до" решения о разгоне. Сначала тоже был коридор. Причём достаточно большой. Разброс что-то около 500 калорий, если не путаю. А потом я его стала "сужать", пока не появилась просто цифра калорийности. А МФ начался позже. Для меня. А для других - не мне решать. Просто, если придерживаться, то по возможности максимально точно. Я и диет так придерживалась, и НКП))), максимально точно...

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ksu_una: четвертый и последний!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2017, 11:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 648
Изображений: 26
Откуда: Донецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 404

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Считать люблю, но в коридор вписываться легче, чем в четкую цифру. Хотя в сторону МФ посматриваю. И разговоры с собой разговариваю - потяну или нет.

_________________
Изображение
Изображение

Рецепты:
творожной пирог с фруктами - 5 стр
пирог с орехами - 6 стр
шоколадный кекс с творогом - 9 стр
филе куриное запеченное - 10 стр
фасоль+грибы+курица+огурец - 14 стр
суфле на кефире и твороге - 28 стр
маринованные стрелки чеснока - 28 стр
кабачковое лечо - 42 стр


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2192 ]  На страницу Пред.  1 ... 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146 ... 220  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Galina5758, GoogleBot, GPTBot, ira.grech, Irina Gorbatschow, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ОксанаБест, Prema, RuslanaSab, schagulina, SentiBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Панночка, Пустячок, Ирина Пол, ЛунаСолнце, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB