коломыя
Ответила у тебя в дневничке

ksu_una
Спасибо! Видела.

У меня ровно не очень получается калорийность держать, дисциплина страдает

а у меня не то что дисциплина страдает, а как-то бесить будет вот прям до калории рассчитывать. А так - у меня есть коридор, он почти в 200 калорий, вот, в него без проблем вписаться и отрегулировать все бжуки. но вот прям тооочные значения единые без шага вправо-влево.. я так не смогу)

Ты просто не пробовала, Маш.

Svet Lanochka

понимаешь, мне как бы коридор не для того, чтобы типа больше съесть, а для более удобного оперирования продуктами) Типа - жиров маловато, ничо. ща мы орехов докинем на ланч, опа, и жиры позеленели, и по калориям прошло. Вот в чем для меня размах коридора важен

umnaya_masha
А потом учишься всё это же делать при меньшем размере коридора, а потом и для определённого числа калорий. Азарт появляется))) У меня так было

Svet Lanochka

не, не спорю, МФ классная штука, но СТОЛЬКО подсчетов-расчетов всю жизнь делать я абсолютно не готова) Как и взвешиваться в строго определенное время да еще и каждый день. Может быть, когда-нибудь.. но не сейчас)) Сейчас я просто приучаю себя есть. Разумное питание я всегда ела, когда сама смогла за это отвечать, но ела неразумные количества) Из-за здоровья полное отсутствие аппетита уже очень давно. Вот и получилось, что практически НКД, наверное, хотя и неосознанно. На диетах отродясь не сидела, но вот только недавно поняла, что ела я очень и очень мало и редко, хотя и без вредностей.
Поэтому я скромно и тихо сижу на "коридоре", приучаясь к еде, она уже хотя бы отторжение вызывать перестала. хотя аппетита все еще нет. Но уже ем автоматом, как лекарство, а то и так впихнуть не могла в себя) Сначала за бжуками не особо следила (намеренно), просто разгонялась до наедания калоража)) Так вот ела, скажем, молочку жирную, чтобы меньшими порциями добрать, где-то даже в творог сахар добавляла, чего в жизни не делала)) А уже когда к калоражу организм хоть как-то притерпелся, стала постепенно уходить на контроль кбжу) типа "тише едешь, дальше будешь"
но конкретные значения калорий и кбжу и расчеты-взвешивания меня доконают) еду взвешивать мне не лень, но вот сама чаще раза в неделю не хочу))

Так я же и не заставляю на МФ переходить, Маш. Азарт от подсчёта появился у меня "до" решения о разгоне. Сначала тоже был коридор. Причём достаточно большой. Разброс что-то около 500 калорий, если не путаю. А потом я его стала "сужать", пока не появилась просто цифра калорийности. А МФ начался позже. Для меня. А для других - не мне решать. Просто, если придерживаться, то по возможности максимально точно. Я и диет так придерживалась, и НКП))), максимально точно...

Считать люблю, но в коридор вписываться легче, чем в четкую цифру. Хотя в сторону МФ посматриваю. И разговоры с собой разговариваю - потяну или нет.