Vieras: просто дневник

Vieras

Marina34 писал(а):

так на крылечке постояла

Vieras

Отчитаюсь и я...надеюсь, что больше ничего в рот не залетит :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:
На отвес завтра и не надеюсь...трескала сегодня капусту квашеную :smu:sche_nie:

эстонскую

Пойду ка меню на завтра составлю :du_ma_et:

И вообще, как мне кажется, я сегодня моодец!
Единственный мину - не было физ нагрузки :-(

Но завтра на работу. А там ходьба :so_happy:

Vieras

maria7909
Маша, ты в коридоре? День прошёл прилично?

Алёнка, а у тебя как дела? :du_ma_et:

Marina34

Vieras писал(а):

Отчитаюсь и я

умничка..Рит,скажи мне только что за ветчина с перцем...готовая или сама делала?

Иринка сказочная

по меню:
з - гречка с курицей+сл масло, сушки+кусочек черного шоколада
пер - хлеб донской+тв.сыр+ветчина, груша
о - макароны с курицей, винегрет с льняным маслом
пер - активия питьевая
уж - курогрудь тушеная в сметане с брокколи, винегрет с льняным маслом

Иринка сказочная

maria7909 писал(а):

Иринка сказочная
Ну ты сильна 10000 :co_ol:

Я если 8 тыс. не пройду то Лесли догоняю, чаще филоню. В среднем 6 тыс., я правда не работаю.

обычно у меня около 5000шагов, но сегодня что то сама себя превзашла :nez-nayu:

ванчоус

Vieras, Рита :pri_vet:-:

Чото твои турки тебя совсем развратили :-)

Я всего-то 5 дней отсутствовала, а ты уже почти 86 кг :sh_ok:

С конкурсом вы здорово придумали , идея отличная :cool_cool:

Можно менюшки друг у друга посмотреть - у каждого что-то интересное есть, ну и ~~пендиля~~ люлей получить :-)

, если есть за что...

Vieras

Marina34 писал(а):

что за ветчина с перцем...готовая или сама делала?

готовая. Уж больно вкусная :-):

Иринка сказочная писал(а):

по меню:

отлично!

ванчоус писал(а):

Я всего-то 5 дней отсутствовала, а ты уже почти 86 кг

вот такая я вот безобразница :-(

ванчоус писал(а):

здорово придумали , идея отличная

Машина идея :co_ol:

да это и не конкурс, а попытка объединиться и вместе попытаться начать правильно питаться.

ванчоус писал(а):

Можно менюшки друг у друга посмотреть

ага, мне тоже это интересно :-):

maria7909

Доброе утро Рита и девушки!
Выкладываю за два дня

Вложение:

Screenshot_2018-03-13-09-07-33-1.png [ 57.56 Кб | Просмотров: 155 ]

Вложение:

Screenshot_2018-03-14-07-25-14-1.png [ 56.51 Кб | Просмотров: 155 ]

В эти дни ела примерно одинаковый набор:
Пюре картофельное, баранина тушеная, уха из семги, хек отварной, яйцо отварное, творог, хлеб с изюмом, роллы домашние, оливье со сметаной, сыр твердый, банан, яблоко, морская капуста, горошек зеленый консервированный, варенье из кизила и семечки подсолнечника жареные не соленые.
Сегодня на очереди потроха куриные тушеные и кальмар тушеный с морковью и луком.

Cudo-Udo

Девочки, у меня засада!!! Я проспала сегодня!!! Вскочила за 20 минут до выхода, оделась и убежала. А поскольку еду я собираю с утра, то я сегодня голодный и холодный :ny_tik:

За вчера отчитываюсь:

Вложение:

13.03.2018.png [ 15.58 Кб | Просмотров: 149 ]

,
а вот фотку весов я не делала, не ожидала что надо.
Вес вчера 78,6 кг, сегодня 78,5 кг.

Правила форума

Vieras: просто дневник

Кто сейчас на конференции