Привет,девчонки
Как хорошо,что я вчера не попала на сайт,а то бы сейчас или бы сосватана проснулась,или бы очередь ждала,беспокоилась
Пуст продефилируют,Жанна Гузеева скажет своё веское слово.

Добавлено спустя 56 секунд:
Девочки,я так хохотала,хорошо,что в кабинете одна

Доброе утро страна!!!
Я вчера ещё лежа в постели долго улыбалась.... уснула поздно (давно так не ложилась).. зато ночное просыпание у меня было 1 раз в 6 часов а в 7 уже совсем встала.... На весах сегодня +100г.
но, я заметила, что на этой недели (как стала взвешивать тарелки) так стала реже посещать кабинет задумчивости Видимо организм в шоке А с конфетами и зефирками уже точно пора завязывать на совсем Ща по "кроватям" пробегусь и поеду в спорт зал..

Жанна,а ты стала взвешивать и как,порции уменьшились?А чувство насыщаемости?

Наташа я с понедельника взвешиваю.. порции у меня никогда не уменьшались... 300г (первого) или 200-250г (второго) два-три (зависит от блюда и времени приема) раза в день ЭТО СВЯТОЕ!! Иначе я голодная..
ограничилось в остальном... выпечка, сладости... теперь у меня в основном даже НЕдобор по Ккал и Б.

Вот где собака зарыта.Если взвешивать и считать,ты видишь,что недобираешь,и как примерная ППшница(а когда взвешиваешь,конечно,примерная) ккал будешь добирать правильно,а как только переходишь на интуитивно,или того хуже,пускаешь на самотёк,эти калории,недополученные с основной пищей ,тянешь в рот с чем попало,гадостями разными...
ватрушки были такая гадость

Доброе утро.
Жанна, ты у нас знатный кулинар, помоги рассчитать калории. Домашний сыр. Почему так много, никак не пойму.
Вот
Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
молоко 3.2% 1 л 1000 29 32 47 590
кефир 1% 1 л 1000 28 10 40 400
яйцо куриное 6 шт 330 41.91 35.97 2.31 518,1
Сывор.творожная 1560 гр 1560 12.48 3.12 54. 6 312
Итого 113,9 81,09 143.9 1820.1
Итого на 100 грамм 100 2.86 2,08 3,7 46.79
На выходе сыра 375

Если от общей калорийности 1820-312=1508 это 375 гр
то 100 гр-400 ккал?????

Жанна и потенциальная родня! Привет всем!
Девочки,сына отдам хоть за кого,если поймаю Только назад чур не приводить. Он не убирается,носки не теряет(кучкой складывает),посуду не моет и гуляет больше чем законом разрешается

Я-Жанна
Жанна и девчули, доброго-предоброго утра!!! Пусть сегодня все будет хорошо, нет - отлично. В общем - по пятничному

Жанночка, привет!
Как занятия в спортзале? А у меня сегодня с утра что-то болят мышцы, как будто я вчера приседала. Пытаюсь вспомнить, что я вчера делала. Ничего такого. Только на коленках ползала, когда юбку себе на полу кроила. Вчера коленкам было больно

Ир,у тебя тоже купец свободный имеется тут товара полно,в очередь пишутся,лови да приводи