Ну начнемс... Сегодня день после зажора пирожком. вес 97.8 кг. Мои продукты: вода, кефир, ряженка, чай, цикорий.

Питьевой день закончился. Выпила больше литра ряженки, стакан кефира, чай, цикорий с молоком, свежевыжатый сок грейпфрута. На ночь чашка молока с ложкой меда. Завтра повторю скорее всего.

Вчерашний день прошел успешно, вес 96.400 кг. -1,4 кг.
Сегодня попробую провести второй день очистки и приведения организма в порядок. Утром выпила пару чашек воды, стакан кефира, каша геркулесовая(40 гр. геркулеса, кусочик масла, ложка чайная мёда)
10,50 хурма маленькая, кефир, цикорий с молоком
11.30 стакан ряженки, подсол.козинак 8-10 гр, стырила картофелену масенькую.

Прогулялась сегодня 5,5 км. Решила больше не сидеть на молочке. Причина проста... Мерзну.
Обед: картофель- 2 шт., лук красный с подсол.маслом, капуста белокочанная отварная с сл.маслом, бородинский хлеб с горчицей. Всего 300 грамм.
перекус: гранат грамм 100, цикорий с темным шоколадом(12 гр.)
Ужин: салат(капуста, морковь, творог 12%-1/2 пачки, чеснок), бородинский хлеб, банан.

Утро доброе!
За утро: 2 стакана кефира, 2 хлебца,2 бутерброда(нарезной с сыром, бородинский с маслом), хурма, цикорий с молоком, козинак подсолн.
ближе к обеду: картофель(3 шт)(с масло и лук), кусочик запеченной скумбрии, кусочик шарлотки с цикорий.

спать хочется ужасно!!!

Залегла в кровать с чаем и сладким... Знаю что не стоит.
До этого умяла немного винограда, 2 маленькие хурмы.

Вчерашний день был депрессивный, поругалась с мужем. Правда помирились. Наелась сладкого за день и вечером. Легла рано, проспала часов 10, выспалась. В вес меня не расстроил.
завтрак: каша "Дружба", 2 конфеты, 1\2 бутера с сыром, козинак, чай

Сегодня я прошлась до рынка и магазина с мужем, итого: 6 км(550 ккал)
Обед: картофель отварной(2 шт. с луком и подсолнечным маслом) салат(капуста с винным уксусом, чесноком) скумбрия запеченная. Чай с 5 хлебцами с вареньем.

Привет! Как у тебя дела?