всем привет
хорошего дня и отличного настроения!!!
желаю всем-всем

Появилась

бум надеться не исчезнит в ближайшее время

Ты давай Карлсончика из себя не стой! Я Малышом откажуся быть Но обаятельной Домокозлючкой с голосом Мишулина .... подумаю))))

тек-с
МОИ СЕГОДНЯШНИЕ ОТКРЫТИЯ
1. СЫРАЯ СВЕКЛА ВКУСНАЯ И СЛАДКАЯ
всегда ела сырой капусту, морковь, в конце концов шампиньоны, но не свеклу. она мне казалась горьковатой что-ли. сегодня ела салатик - пекинка+морковь+свекла+арахис+курогрудь - и поймала себя на мысли что специально выискиваю свеклу Какой же вкусный салатик
ВЫВОД: здоровое питание очень вкусное. это как с едой без соли или сахара, сначала есть противно, а потом вдруг ты понимаешь что каждый продукт имеет свой неповторимый вкус. и уже не хочешь ни солить, ни сахарить, чтобы наслаждаться его неповторимым ароматом. раньше сажала только полгрядки моркови и полгрядки свеклы, теперь буду сажать каждого по грядке. Блин, мне же опять грядок не хватит
2. ДРЕВНИЕ ГРЕКИ КАК ВСЕГДА ПРАВЫ
фраза древних греков гласит - "Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!" ну в моем случае, ходи. так как я и спорт были всегда не совместимы, то проходя сегодня свой километраж поймала себя на мысли:
а. настроение просто супер, то ли солнышка. то ли от осознания что пробежала (прошла уже 3 км) и нет ни усталости, ни отдышки. то ли все вместе
б. ну красота она и в Африке красота
в. пока бежала (шла) привела все свои мысли в порядок - такая генеральная уборка в мозгах получилась
ВЫВОД: старших надо слушать имею ввиду древних греков надо закрепить получение удовольствия от спорта. Отсюда вытекаем плавно в п.3.
3. ЧТОБЫ ПОЛЮБИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, НАДО ДЕЛАТЬ ЭТО С ПУЛЬСОМЕТРОМ.
начну из далека. Пока мой сын был на трене, решила не сидеть сиднем, а заняться собой любимой. сначала съела вкусный свой салатик, потом нацепила свой пульсометр и побежала (в моем случае пошла)... Картина со стороны, так думаю меня видели люди, пч оборачивались.
летит жирная тетка, с растрепанной головой, на каблуках (которые громко чокают) и в красной куртки. рожа соответствует цвету куртки. машет руками, без конца смотрит на часа, которые ко всему прочему еще истошно пикают. под конец еще и с дурацкой улыбкой на лице
это история о том как мои 1.5 км вдруг превратились в 3 км. лечу себе, а пульсометр орет - он всегда орет когда ты ниже или выше целевой зоны находишься. бегу/иду значит, а пульс выше 120 не поднимается, я уже почти на реальный бег перешла ни фига орет зараза, мне уже поворачивать надо, а он все орет. тогда решила еще один перекресток добавить, вот тогда он орать перестал, но держится в районе 133-135 у/м, зараза. только когда осталось около 0.5 км, наконец заорал снова тк пошло превышение 140-142. ни фига не устала. более того пробегаю мимо детской площадки, а там турникеты. притормозила и поймала себя на мысли - пойти что пресс покачать, но оставила эту затею, у нас народ этого не поймет
ВЫВОД: таким темпом мне придется или каждый раз по 1.5 км прибавлять, или я реально (люди, реально) побегу

МОИ СЕГОДНЯШНИЕ МЕЧТЫ ИЛИ СПЛОШНОЕ ХОЧУ, ХОЧУ, ХОЧУ
(опишу их. кто знает, а вдруг реальностью станут )
1. идея с кондитеркой не дает мне покоя, круто засела у меня в голове. чем выковыривать не знаю, только наверно осуществлением этой затеи или переключением на что-то другое
2. хочу иметь вес 60-65, не сейчас конечно- не сразу, а когда нибудь в светлом и ближайшем будущем.
3. хочу беговую дорожке электрическую
4. посмотрев как дети после трени пошли в качалку делать жимы, решила что хочу скамью под штангу. хочу работать со стангой
5. переделать одну комнату под а-ля спортзал

likabjut
Леныч, присоединяюсь к твоим хотелкам! Наши планы сходятся! Эти мысли прям засели конкретно в моей голове. Ну, кроме кондитерки,конечно. Таких золотых ручек в наличие нет!

likabjut
Да и выводы твои мне близки. Свеклу сырую тоже не так давно для себя открыла. В салате "щётка" по Таниному рецепту. Прикольный такой получился. После перехода на ПП организм перестраивался и были проблемы с выносом стульев. А ещё в этот салат я добавляла чернослив. Сметану заменила творогом Активиа и чуть-чуть чеснока, только для запаха. Было вкусно и ГИ невысокий у варёной свеклы.

Лена, не не так....мммм...Дорогая Лена -да что это - опять не то ....О! Спортсменка ты наша Вот в обществе принято ЖРАТЬ В КАФЕ И НА ЗАСТОЛЬЯХ КАК НЕ В СЕБЯ, но ходить и бегать - только малый процент отваживается публично!
Я к ним примкнула и не жалею но дома так делать не буду - я в доме отдыхаю