супер занятия для него. первый раз (это было давно года 2 назад) посмотрела ржала, как конь. что могут эти упр дать? ради интереса решила опробовать и минуты не выдержила такая нагрузка на позвоночники была, но потом такая легкость. тоже на счет похудения сумлеваюсь, а позвоночник точно скажет спасибо

М@рг@рит@
Ой, я даже не знаю как приспособиться к ужину. Почему то вчера, пока шагала на работу, мелькала мысль: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Может это про меня? Лезет всякое в голову, когда размеренным шагом иду... Конечно стараюсь выходить из дома тютелька-в-тютельку, чтобы скорость была приличная, да и калорий больше сжечь. Хоть и сжигаю прилично за день, но увеличивать количество боюсь. Итак вес почти стоит на месте, и результаты оставляют желать лучшего... Какой уж тут разгон метаболизма((( На салатах вечером сидела, тазиками наворачивала огурцы-помидоры. Толку не было. У нас дачи нет. Жалко! Глядишь и я бы как девчата кверху одним местом стояла. Во фитнес)))

угу, опосля агрофитнеса жрать охота...маманегорюй, сметаешь все подряд.

Правильно Таня говорит, от работы на свежем воздухе аппетит повышается и даже если не есть, то всё равно как-то на снижении веса не отражается, у меня во всяком случае. Вчера я целый день скакала по лесу, потом по домашнему хозяйству, ела не много, а сегодня привес полкило, чёртзнаетчтотакое. Знаю, что вода, но возмутительно.
Я на ужин ем много, чтобы голода не было, но низкокалорийного чего-нибудь. Но я и спать ложусь позже 12. Не, совсем не ужинать, мне кажется не хорошо.
Мне другое вспомнилось. Я такая толстая, потому что завтрак ем сама, ещё половину обеда мне отдаёт друг и ужин мне отдаёт враг.

Можно купить взамен пистолета кастет Или изготовить его собственными руками из подручных средств (ПыСы: на себе не применять, тока для защиты от вражеских сил)

Добавлено спустя 54 секунды:
Ой, я поздороваться забыла Оля, девочки, приветы

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

А у меня раньше было, как у Оли, а теперь, вот, как Рита пишет С этим надо что-то делать (в моем случае - точно).

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:

Оль, подскажи, замеры делала? Уходят объемы от занятий на элипсоиде?
Вот именно по этому предпочитаю на тренажерах заниматься в спортзале. Оч жду "волну", чтоб возобновить тренировки

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Картинка в пользу агрофитнеса:

Психея

Тань, замеры не делала, но померила свой шифоновый сарафанчик, влезла, правда тесноват. А в начале лета, при натягивании, он останавливался где-то на руках... Ноги и попец подтянулись. Колени стали более стройными, теперь нравится длина платьев, чуть (совсем чуть) выше колен. Конечно всё в пределах возраста))) Я понимаю, что со всем ассортиментом принимаемых гормонов, похудеть на 5 кг у меня не получится, хотя очень хочется))) Но быть в тонусе и не прибавлять ещё к тому что уже наросло - тоже труд и нелёгкий. Слёзы навернулись... Не хочется стареть! Извини, что начала за здравие, а закончила... Не каждому дано иметь стройную фигуру после 40. Наверное это всё-таки заложено генетически.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
М@рг@рит@

А я,Рит, в 10 уже не адекватная))) Встаю и ложусь рано. Так было всегда, с раннего детства. Я - жаворонок. Громко сказано!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Забыла сказать, скоро начнется аллергия, от этих антигистаминных препаратов тоже поправляютсяяяяяя!

Труд, согласна, ого го какой!!! И чем дальше в лес, тем толще партизаны... в смысле с каждым годом все труднее вес держать!!! Уж насколько я ни сахар ни хлеб не ем, только чуть за размером порций не уследила..ну всё, погнали наши городских!! И это при том, что велик каждое утро со мной!!!

alanda
Таня, ты - мой антидепрессант))) Если у меня опускаются руки, ты всегда меня вдохновляешь! 40 минут в гору с нагрузкой шла, и 5 минут налегке бежала с горы. 700 ккал сожгла. 10 минут качала пресс. Теперь мне кайфово)))

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
alanda
Танюш, я к тебе на виртуальный приём. Подскажи препарат двухвалентного железа. Пила сорбифер и тардиферон. Плохо переношу, тяжеловатые препараты. Да ещё и запоры. Гемоглобин у меня всегда хороший, а вот с запасами железа - не очень. Ферритин низкий. Или всё как всегда индивидуально?

Сегодня день всяких нарушений! Кабачки жареные с майонезом и чесноком (по количеству немного, но сам факт!), эскимо, да и всё вроде из запрещённого. Потом поехали за продуктами, зашли в магазин и неожиданно я купила коралловую сумку и 2 пары босоножек. Одни тоже коралловые, а вторые телесные. А говорила, что пока не похудею,покупать ничего не буду. Ох, уж этот муж! Это он всегда говорит, что я не толстая, что женщина и должна быть такой, чтобы не маялась дурью... Вот и нарушаю из-за него! Задумалась... Ведь такого цвета сумки у меня ещё никогда не было... Почему?

Поздравляю с обновками. Радовать себя надо, а то пока ждёшь, что похудеешь, то и всё самое интересное мимо пролетит.