Dream lady, Сейчас 47кг, но пытаюсь набрать вот ещё 2-3кг, для собственного успокоения.
На счет КД вот и я думаю, что может, и не вес вовсе виноват, а какие-то другие причины, но опять же, все равно страхово, потому что, как писала выше, у меня впервые такое - сколько бы я ни весила, какой образ жизни ни вела, цикл у меня как по часам был, за редким исключением задержки самый максимум недели на две были, а тут такое.

В мясе по идее полезные жиры должны быть, такие же как и в жирной молочке, понятное дело, если это не кусок сала.) Хотя сало, в каком-то смысле и в небольших количествах - тоже на пользу может идти. А так, способов достать эти самые жиры миллион - те же орехи, кладезь просто.

На счет курения, я особо стараюсь себя с другими не сравнивать, потому что ооочень многие говорят, что когда бросаешь - очень сильно тянет на пожрать. У меня такого не было - я когда неделю смогла продержаться, меня и вовсе первые несколько дней тошнило от одного вида еды, потом просто все в норму вернулось. И очень такое - если я не хочу есть, то и без сигареты вряд ли захочу, зато если голодная, то сигарета не помешает мне поесть.))

В любом случае иди к врачу со своей проблемой с КД.Ну все же витамины не помешало бы пропить хоть базовый состав Аевит

Привет привет.
С кд случайно не беременность? По твоим описанием про грудь и талию очень похоже.
Я тут тоже срывалась на курение, но вот потом опять одним днём как отрезала себя от сигарет. Сказала себе хочешь покурить пожуй вкусную жевачку. Вот так и жую переодически. Ночью даже сон приснился как курю.

Dream lady, Да, завтра как раз анализы крови должны быть готовы и узи сделаю заодно. Мне фолиевую кислоту выписали и другие витамины группы В, тоже вот планирую начать пить с завтрашнего дня. Пожалуй, аевит тоже куплю до кучи, тк зимой он лишним не бывает, тем более перерыв между курсами уже два месяца получается, норм.

АленкаШу, Я бы в первую очередь подумала на беременность.) Но тут так обстоятельства сложились, что на тот момент, когда задержка ещё только месяц была - этого физически быть не могло, тк у парня командировка была и соответственно секса два месяца не было, налево я не бегала, так что вариант с беременностью точно исключается.

Я сейчас даже когда курю, мне снится, что курю - видимо от того, что в голове постоянно мысли о том, что "хваааатит, остановиииись, пора завязывать". Жвачка, увы, не помогает. Поэтому я по-прежнему к идее о девайсе склоняюсь, просто пока магаз тот не по пути, но на неделе надо забежать.

АленкаШу, Но блин, мне теперь думается :D А вдруг, у меня задержка была всего три недели, а второй месяц - это уже логичная задержка.. Мы все же ппа предохраняемся..
Но надеюсь, что нет, мне этого сейчас совсем не нужно. Да и анализы/узи явно покажут наверняка, как дела обстоят.

Добавлено спустя 15 секунд:
Кстати, я теперь знаю, как не только набрать калории, но и перебрать - со сладким вообще крайне легко!

Сходи за тестом и не ломай голову

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
А ты какие анализы у врача сдавала?

Dream lady, Мочу сдавала и кровь из пальца и вены.

Да фиг с ним с тестом, погоды он не сделает, подожду уж как-нибудь, что там врач скажет.

bright_light
Привет! Какая у тебя симпотишная аватарка!

LoRicky, Привет) Спасибо!

Оставлю здесь фит-тест, исходя из которого очень явно видно, что кто-то давно не занимался статикой, и вообще ощутим перерыв (особенно по факту, ручки даже после берпи дрожали), но пусть будет.

Количество упражнений за минуту:
Берпи: 14р
Прыжок "звезда": 38р
Прыжок с хлопком о колени: 40р
Присед с выпрыгиванием: 34р
Отжимания с широкой постановкой рук: 15р

Статические упражнения:
Планка на прямых руках: 2м
Планка на локтях: 1,5м
Боковая планка на локтях: 40с
Боковая планка на прямых руках: 20с
"Стул" у стенки: 30с