Интересно стало, почитаю))

А у тебя утро уже, да?)) У нас еще вечер)) Сижу вот как раз думаю - слушай, а вот эти вот диеты, типа монодиеты на овсянке, которую я хотела, там прикол же только в низкокалорийности? То есть, по идее, я могу есть что угодно, лишь бы, допустим, в пределах 1000 ккал - и эффект будет тот же?..

Я, в общем-то, не отказываюсь от этой идеи на недельку, очень уж хочется побыстрее "согнать" хотя бы 3-4 кило (если реально за неделю такое получится), просто размышляю, что это и как это, какое действия, какие последствия для организма.

Это у Вас. И до отказа на силу не тренируются.



Не вижу нужды торопиться. Шкура все равно обвиснет. Не накачать такого трицепса.

И кстати, по поводу отжиманий, Алва. Допустим, я введу себе правило - 4 раза в день делать по 5 (потом 10, потом 15) отжиманий - что у меня накачается?)) Если накачается)) На грудь это повлияет как-то? Речь идет о занятиях уже сейчас, когда у меня еще полно жира.

Aliana

можешь сразу загуглить "сенна")))

эти диеты бред и ересь. Нельзя сидеть на монопродукте. Организм должен получать все макро и микронутриенты.

а какой ты думаешь будет эффект?
3-4 кг чего? воды и продуктов жизнедеятельности? И что это даст тебе? за три дня все обратно вернется.
В общем, то, что ты хочешь делать - смысла не имеет совершенно. Но раз тебе хочется непременно на себе поставить эксперимент - да, пофигу что есть. Главное - дефицит калорий

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Granit
какой вы скрытный)


я не ставила задачи "на силу". Я, как всегда, хотела массу))) ну то есть подрастить мышцы в объеме. И "до отказа" вы же знаете, женщине тренить много сложнее чем мужчине, поэтому не думаю, что доходила до "отказа"

речь не про "торопиться". Речь про "начать что-то с этим делать")
Aliana

ничего не накачается. Укрепятся мышцы. Визуального роста не будет. Какие мышцы - зависит от типа отжиманий.

Ну, типа до 5 кг за неделю)) Я просто хочу уже снизить килограммы хотя бы до 110-ти)) Реально, ведь уже чувствуется, что похудела, легче ходить, наклоняться, и вот я думаю - если прям щас 5 кг как сгоню, так вообще будет легко)) Ну а потом, естественно, обратно на ПП, на 1500-1600 ккал, без обжираловки.


То есть прям точно вернется, даже если потом все равно сидеть на диете, только не такой жесткой? Я, в общем-то, не горю желанием прям экспериментировать, просто идея "вдруг" разгрузиться на 3-5 кг меня прельстила, признаюсь...


Пасиб.

Я скромный.




Я бы не додумывал за других. И ММ без силы не бывает.



Не надо торопиться что-то с этим делать. Надо повышать ОФП.

Aliana
я уже все сказала про 1000 ккал диеты. Повторю: это вредно. Это бесполезно. Вес вернется. Организм тебя не поблагодарит. Быстро и легко не бывает.
Быстро и легко ты потеряешь то, что я сказала воду и какашки. Кишечник заполнится обратно и привет все сброшенное. Это же так просто понять, почему ты этого не видишь?

Да не знаю - надеюсь, наверное - так заманчиво же)) Ну ладно, убедила, тогда лучше подключу упражнения, все же побыстрее дело пойдет, думаю...

Granit

я говорила о себе, что не доходила до отказа.

это да. Но тогда я этого не знала)

согласна.