_ЖЕНЕВЬЕВА_
Привет! Спасибо! Да много вокруг таких "советчиков"!
natashkinz
Как тебе объяснить? Беру и потуже заматываюсь, главное вверху сделать несколько кругов поплотнее и потом не прерываться, я мотаю живот, перехожу на одну ногу, потом вверх, еще круг по животу и на другую ногу. Как то так!

День прошел не зря! Мой отчет:
1. Питание - в порядке
2. Спорт - приседания, наклоны, отжимания при каждом посещении "тайной" комнаты
3. Макияж - да!
4. Вместо ухода за телом был маникюр
5. Уход за лицом - лосьен и крем утром

Завтра выходной! Буду спать по максимуму!
Всем доброй ночки!

Vladislava_
как всегда молодец, план выполнен!!! а сегодня отсыпайся, расслабляйся, отдыхай...

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Приветик! Спасибо!

Доброе утречко, мои хорошие!
Я уже выспалась и готова к новому дню!
Сегодня на весах 77.4 (-500)!
План на сегодня: педикюр, уборка, готовка на завтра, вечером пробежка, а и еще надо продуктами запастись и голову помыть!
Все вам об этом написала, так что теперь не схалявишь!
Всем прекрасного денечка и позитива!

Vladislava_
Привет, с отвесиком =)))
а что никто не отчитывается во фреше??? ничего не поменялось?

feder
Приветик!
У нас отчет финальный 1-ого числа.

Vladislava_
оооооооо ... отлично =)))) тогда у меня есть время убрать свой привем
а то набрала 1,4 кг, но это от спиртного, соленой рыбы и жареного мяса то у меня приезды, то проводы

feder
Удачи тебе в этом!

Vladislava_
благодарю

Vladislava_ доброе утро,умничка с отвесом тебя!
хорошего тебе выходного дня и прекрасного настроения))
жаль,что мы с тобой далеко,а то бы я с тобой на пробежку бы не отказалась бы сходить,да и так куда-нибудь тоже - у меня тоже выходной