Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

светдим
Свет, я и чай травяной не люблю) Я вообще больше по кофе, в чаях вкуса не понимаю. А травяные так и вообще не идут в меня почему-то :nez-nayu:

Когда-то пыталась избавиться от привычки пить кофе по многу раз в день))) Надолго меня не хватило))) А сейчас пью кофе по 4-5 раз в день, до 18 ч и не заморачиваюсь!)

светдим

Эх..Вера

я про баню :hi_hi_hi:

ты про кофе :hi_hi_hi:

.врбщем пиво вреднее травки :hi_hi_hi:

Вера1959

светдим
И в баню я редко хожу))) Нашу русскую парную вообще не выношу, теряю сознание. У меня давление и так низкое, а в бане вообще падает. Вот в турецком хамаме я себя нормально чувствую, но нет у нас здесь нормального хамама)))

Руся50

Фото домашних занятий класс! :co_ol:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

и чай травяной не люблю) Я вообще больше по кофе, в чаях вкуса не понимаю. А травяные так и вообще не идут в меня почему-то Когда-то пыталась избавиться от привычки пить кофе по многу раз в день))) Надолго меня не хватило))) А сейчас пью кофе по 4-5 раз в день, до 18 ч и не заморачиваюсь

Сестра

Ток я кофе и вечером могу :a_g_a:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Сестра

Ток я кофе и вечером могу :a_g_a:

Я тоже могу))) Мне даже хочется его часов в 9-10 вечера попить) Но я не знаю, как организм отреагирует, он и так спать поздно ложиться)))

Вера1959

Моё меню за сегодня)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Вера1959 писал(а):

Вывод: жену нужно слушаться!

Вера1959 писал(а):

Многие едят всё, что хотят, а потом удивляются, что никак не похудеют. А в рационе и пироги, и оливье, и жареное, и сладкое. Правда, убеждают, что едят мало.

Это ты прям про меня. Но стараюсь отказываться от "хотелок", или есть мало :smu:sche_nie:

, иначе я бы весила не 55. А чтобы снизить вес надо не мало есть, а изменить пищевое поведение. И будем мне счастье :-):

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Вот как мне набрать столько белка :ne_vi_del:

никак не получается

Светлана 648

Хорошая калорийность ! :bra_vo:

А белка много ... Хотя если ты тренируешься каждый день . А так вроде белка надо где то 1,5 на кг веса ...

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

А я как не стараюсь даже 1 г на кг веса не могу набрать. И мясо и творог ем..

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции