Отчёт за 02.09.2020

- Синди 2 уровень
- коридор в норме
- ужин до 18.30
- 11000 шагов

Сегодня я молодец! Плюсики по всем пунктам!!!

Всем привет, если кто ещё помнит обо мне!
Сегодня мега-отвес у меня, -1,2 кг!!!
Вот что значит, отоспаться!
Спортом счас пока не занимаюсь, т.к. рука очень сильно беспокоит, на завтра к врачу записалась, посмотрим, что к чему. Последние два-три дня стала делать несколько упражнений Дикуля для спины и несколько упражнений из пилатеса. Вроде стало чуть легче. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Может просто оттого, что сократила любые интенсивные нагрузки. Только шаги считаю. Калорийность пока не снижаю.

ну, воот, поздравляю, Умничка! и не пропадай

Приветик! С супер отвесиком!!!

Привет, Ленусь! Поздравляю с такими хорошими результатами! Ты молодец! Буду на тебя равняться.

Ура!!! Леночка, поздравляю! Молодец!
Насчет отоспаться - права на 100%. Организму нужен отдых.

Джой
Юлия777
ksenia1809
Просто радуга
Привет, девочки! Очень всем вам рада, спасибо за поддержку!
Мега-отвес сменился мега-привесом. Короче, колебания воды в организме. Стала вставать рано, и вес обратно вернулся... Тем более, сейчас спортом врач пока запретил заниматься, руку сказал беречь. Хотя бы две недели, а там посмотрим. Я думаю, можно какие-то упражнения, чтобы руку не задействовать. В общем, я в расстройстве, конечно.

Лелёк
Просто не надо каждый день взвешиваться, чтоб лишний раз не расстраиваться. Ежедневный вес не показателен! Это я из собственного опыта.

Привет! Мне надо . Иначе могу расслабиться,и всё... Чтобы стимул был.

У меня грусть-печаль, опять 100 кг. Спортом не могу сейчас заниматься, т.к. рука болит. Даже когда сплю болит, просыпаюсь от боли ночью. Лечение не помогло, зато офигеть как навредило! Выписали какой-то чудовищный препарат, там такие жуткие побочки, вплоть до инфаркта! - повышение давления, повышение массы тела, отёки. Короче, это всё у меня проявилось! Давление дошло до 165, и уже не могу сбить ничем, ниже 148 не опускается. Гипотиазид стала пить, моксонидин суточную дозировку в течение 8 часов выпила, т.к. не снижалось вообще давление. Обычно он у меня быстро и хорошо половинной дозировкой сбивает давление, а тут вообще ничего не помогает. Вес взлетел, хотя я не нарушаю, ем в пределах коридора, после 18-19 часов не ем, шаги прохожу по 10-12 тысяч в день, иногда лесли, иногда синди подключаю, но без фанатизма пока.
Я, конечно, понимаю, что это временные трудности, но всё равно обидно. Потратила 700 рублей и за эти деньги ещё и получила вред здоровью, а пользы никакой.

Привет, Ленусь

а что с рукой, какой диагноз?
у отца рука болела, поднять не мог, кололи в сустав и что только не делали, разработал эспандером, поднимал с ним руку, сколько мог; постепенно все прошло.. хотя долго сопротивлялся, не верил

Держись, дружочек, все наладится.. на мотивацию, конечно, влияет здорово, но не расстраивайся так, приводи давление в порядок... матушка всю жизнь была полная и маялась давлением, пока не похудела, так что процесс обратим, нужно только лишний вес убрать