Polochka. Весна на сердце)

светдим

Polochka
Как назвали внучика?

Polochka

светдим
Ян, Януш)

ЛенаЛика

Polochka писал(а):

большая радость я вера стала бабушкой

поздравляю :bra_vo:

Polochka

ЛенаЛика писал(а):

поздравляю

Вера1959

Polochka
Поздравляю с внуком! :greets:

Имя красивое, Януш! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
А я, девочки, не знаю другого способа, как сбросить вес и как его удерживать, кроме подсчета калорий))) Интуиция на нуле, силы воли тоже особой нет. Так что только подсчет))) :-)

tatka42

Polochka
Привет, Алена!

Polochka писал(а):

У нас случилась большая радость я вера стала бабушкой

Какая хорошая новость! Поздравляю! :cool_cool:

Polochka писал(а):

Как похудеть тому человеку, который не может худеть? Хочет, но не может.

Узнаешь, свистни :-)

Polochka

Вера1959
tatka42
Спасибо :hea_rt:

Polochka

Доброе утро всем)
Вес - 71,0 (-600 гр).
По поводу еды, похудения, методов...
Я признаю, что я - эмоциональны едок и в случаях, когда нужно выбрать себя, я выбираю еду (всё это практически свелось на нет, но бывают такие моменты ещё) Если взглянуть трезво и честно: все диеты, системы, марафоны срабатывают из-за того, то люди начинают меньше есть, чем ели до этого. Достигается ли это тем, что убираются из рациона углеводы и добавляются жиры (а на кето сложно съесть более ем на 1500 ккал, там ещё постараться надо), добавляется ли вёдрами клетчатка (не вижу ничего хорошего, только желудок растягивается, а пользы от витамин там практически нет), вводятся ли принципы ПП, вводятся ли разгрузочные дни, организуется ли интервальное голодание - все эти методы направлены на то, чтобы искусственно создать дефицит калорий и похудеть. Нет никакой волшебной таблетки. Меньше ешь, чем ел перед диетой - худеешь.

Polochka

Дальше...
Я осознаю, что поправилась из-за излишка еды. Но для чего-то мне эта еда нужна была. Именно этот пирожок, а не яблоко, именно эта конфета, а не овощной супик...
Подкорректировать питание можно, только что это даёт??? Я думаю, что тот, кто в процессе корректировки нашёл свою удобную схему питания, ест, двигается и сохраняет свой вес без паники и напряга - тот молодец и это бомба-ракета-петарда! Мои поздравления! Но все остальные люди, которые просто меняют рацион, тренировки, но не работают с причиной переедания, оказывают себе медвежью услугу. Ведь ни для кого не секрет и он прост: после успешных похудений вес возвращается обратно в 95% случаев. Или же его нужно постоянно удерживать :kli_ny:

Если я много ем, к примеру, вечером (могу и на 1000 и на 1500 ккал наесть), то мне нужно не просто убрать ужины, а понять причину: какого лешего мне хочется вечером жрать до болей в желудке. Я с собой разобралась. Вот стараюсь вырулить. Посмотрим, что получится)

Январетта

Polochka писал(а):

Если я много ем, к примеру, вечером (могу и на 1000 и на 1500 ккал наесть), то мне нужно не просто убрать ужины, а понять причину: какого лешего мне хочется вечером жрать до болей в желудке

Может это просто от того, что к вечеру уже очень очень голодная?)) Или то же состояние у тебя утром и/или днём?

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции