Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Джой писал(а):

Лелёк писал(а):

У меня сегодня потрясающее открытие было: за месяц ушло -5 см в талии и по -2 см в бёдрах и груди.

Спасибо!

Я тоже очень рада! Объёмы лично для меня имеют большее значение, чем вес. Кстати, о весе.+500 гр всего. Я ожидала худшего. Главное, чтобы завтра не догнал привес... :hi_hi_hi:

Просто радуга

Лелёк писал(а):

У меня сегодня потрясающее открытие было: за месяц ушло -5 см в талии и по -2 см в бёдрах и груди

Поздравляю, Лена! :ta_n_cor:

Отличный результат. :co_ol:

Лелёк писал(а):

17100 шагов

Упала , лежу в шоке. Лена - чемпион! :co_ol:

Лелёк писал(а):

Но как же мне было вкусно!!!

Эх, сама ешь, а нас не угощаешь.. :-)

Prema

Джой писал(а):

Prema писал(а):

На счёт накачаться на дефиците:

Спасибо, Наташ, посмотрела, здорово. Жаль, что он не мой тренер :cry_ing:

!!! но все должны понимать, что под 40-мин тренировками понимаются силовые с серьезной нагрузкой

Будешь искать, найдёшь и своего. ;)
Мой тренерует хорошо, но... с моей любовью копать, искать и задавать вопросы... даже не знаю кому из нас больше "повезло" мне или ему, орёт что дурной... не любит он блогеров с Ютуба.

Джой

Prema писал(а):

Будешь искать, найдёшь и своего. ;)

да, конечно...вопрос доверия и авторитета

Лелёк писал(а):

Главное, чтобы завтра не догнал привес...

нас не догонишь :-)

Лелёк

Просто радуга писал(а):

Лелёк писал(а):

У меня сегодня потрясающее открытие было: за месяц ушло -5 см в талии и по -2 см в бёдрах и груди

Поздравляю, Лена! :ta_n_cor:

Отличный результат. :co_ol:

Лелёк писал(а):

17100 шагов

Упала , лежу в шоке. Лена - чемпион! :co_ol:

Спасибо большое! :-|-:

Вчера я была не чемпион, всего 4000 прошла. Зато сделала тренировочку на бедра и ягодицы :dan_ser:

Лелёк

Джой писал(а):

Лелёк писал(а):

Главное, чтобы завтра не догнал привес...

нас не догонишь :-)

Не догнал, действительно :-)

Но и отвеса нет. :nez-nayu:

Лелёк

За сегодня отчёт:
Шагов 10000
Синди - 2 уровень
ужин до 18.00,
коридор в норме

Джой

Лелёк писал(а):

Но и отвеса нет.

Привеет! Зашла поздороваться! :-|-:

У меня тоже 3-й день стоит (вес). Хотела списать на Луну (я всегда так делаю), сейчас убывать начнет, все будет. Но потом вдруг вспомнила, что 8 кг сбросила, а калорийность все держу, не уменьшаю. Пересчитала, таки да, нужно уменьшать. А жалько, подожду еще неск дней, вдруг Луна поможет :-)

Шустряна

Лелёк писал(а):

Приветик, девочки! :butter-fly:

У меня сегодня потрясающее открытие было: за месяц ушло -5 см в талии и по -2 см в бёдрах и груди. :ta_n_cor:

Я даже не ожидала. Хотя по весу разница всего в 1 кг.

Так что у меня ещё больше теперь мотивация для физкультуры :so_happy:

Из хорошего, сегодня занятия с Синди (второй уровень) и 17100 шагов. :-ok-:

Реально шла через пол-города из гостей пешком.
Из минусов, в гостях было пиво со скумбрией. Завтра на весы не буду становиться, чтобы не травмировать психику. :-)