Текущее время: 10 ноя 2026, 09:52

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 141 из 283
  [ Сообщений: 2828 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 283  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Endgi777
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 23:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1341
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
ну да согласна, в зале 90% молодые ребята, а мужиков в возрасте мало, дедушек всего 2. Для сравнения тетушек в возрасте в 2 раза больше...

Кстати тут прочитала про твои подтягивания и вспомнила, что очень полезно хотя бы просто висеть на турнике.
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 23:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26203
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Granit писал(а):
Это ж за несколько часов, не одним подходом.

К подтягиваниям хорошо подводит тяга верхнего блока. Тяга в наклоне тоже подойдет. "Негативы" можно раз в неделю делать.


Спасибо... :cool_cool: у меня тоже всегда была мечта...

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7680
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Endgi777 писал(а):

Кстати тут прочитала про твои подтягивания и вспомнила, что очень полезно хотя бы просто висеть на турнике.


Осторожнее с этим. Результат может быть противоположным.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Mouse_ntl писал(а):

Спасибо... :cool_cool: у меня тоже всегда была мечта...


Это только вопрос регулярных занятий. Хорошо нАчать с супинированного хвата, это включает бицепс.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
ТаТьяНаночка
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:10 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1619
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Мне бы широким)
Обратным и нейтральным хватом я вроде как раз по 5-за раз могу.а широким- ну, никак...

Добавлено спустя 59 секунд:
Я кстати думала,что 76 подтчгиваний было за раз :-)
Я думала,что это невозможно,если честно)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7680
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Широкий лучше избегать. Не полезно. Самый физиологичный - параллельный немного шире плеч.
Что касается широкого: ментальный акцент на оттягивании локтей вниз, хват сверху без обхвата перекладины большим пальцем. Полезно тренировать удержание вверху на время.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
ТаТьяНаночка
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1619
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
https://youtu.be/iiVR07wteG8

Добавлено спустя 24 секунды:
Не умею вставлять ролики)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Granit
Огромное, спасибо!!!буду практиковаться! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7680
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
ТаТьяНаночка писал(а):
Я кстати думала,что 76 подтчгиваний было за раз :-)
Я думала,что это невозможно,если честно)


Ну, я вроде недвусмысленно излагаю. За раз - это к полиатлонистам. Хотя вживую такого сам не видел. Впрочем, это бессмысленно. Чистая выносливость.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
ТаТьяНаночка
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:20 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1619
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Granit
Дада.это и не надо нам)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7680
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
ТаТьяНаночка писал(а):
https://youtu.be/iiVR07wteG8

Добавлено спустя 24 секунды:
Не умею вставлять ролики)


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iiVR07wteG8[/youtube]

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
ТаТьяНаночка
 Заголовок сообщения: Re: Granit: Заблудившийся в кунсткамере
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 00:24 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1619
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Лень было отвлечься на ЧАВО :smu:sche_nie:
Так гораздо лучше выглядит.)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 141 из 283
  [ Сообщений: 2828 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 283  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бородич, AmazonBot, Azalea92, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, inegor, Mary78, Olga77655, Torky, TrendictionBot, YandexBot, ксюш2, Пустячок, Маруся74, Наталия50

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB