Lucia
понятно, что в динамике, и меряться надо в идеале на одном и том же аппарате. Но я лично не готова раз в месяц ходить на исследования) через годик опять туда попаду)))
Домашних весов с анализатором нет. Может и соберусь как-нить купить.
Хотя мне, в принципе, не очень интересно, сколько там %.... Визуально устраивает тушка в целом и ладно) направление куда еще меняться - тоже визуально видно)

Так дискомфортно или больно ? ТС просто халявит и истерит по любому поводу.



Нет никакой боли при напряжении мышц. Если же есть - это особый случай нагрузки или проблема со здоровьем. По Ментцеру не так много людей занимается, и тут явно не этот случай.

под "особый случай нагрузки" много чего можно подогнать. вам, конечно, понять будет непросто, но ноги в кедах после месяцев на каблуках нещадно болят пару дней даже при не интенсивной ходьбе от дома до работы и в кафе в перерыв. просто нарузка "новая другая". самые накачанные спортивные ноги, причем. говорю как человек, который занимался спортом на каблуках (бальные танцы, чтобы сразу избежать ненужных комментариев: т.е. и спортивные нагрузки вам и каблуки безвылазно - одновременно)

Вам тоже много чего будет непросто понять. Говорю как человек, занимавшийся гиревым спортом.

Granit
я это в общем к тому, что просто переобувшись в кеды можно заставить мышцы болеть. даже гири поднимать не надо. вообще ничего делать не надо - переобулся и всё, мазохизм.

Вы сильно мимо темы.

Granit

А я о чем говорю. Дискомфортно, по словам ТС, это именно вариант боли. Является ли это болью по факту - вопрос терминологии.

Почему вы такие упёртые и глупые? Я сто раз объясняла, что у меня болят суставы, и эту боль я преодолеть не могу - она резкая и сустав при ней как будто отнимается. Боль в мышцах терпеть легко, я не перестаю при этом их контролировать, я и не рассказываю об этом. Честно, мне так обидно. У меня много проблем, да, но молчать о них не всегда получается, потому что мне они мешают, а если сказать о них - "ой, да ты просто ничего не хочешь, иди маши своим жирных брюхом перед феминистками в бодипозитиве". И такая реакция у всех.

Насчёт толщины бедра - она должна быть такой, чтобы можно было обхватить большими и указательными пальцами двух рук. Например, у меня это будет 36 см. Сейчас у меня ляхи почти на 20 см больше. Как исправить этот кошмар, я не знаю.

Когда можно обхватить -это уже анорексия. И некрасиво точно. У меня как раз обратная проблема, я при 165 сейчас вешу 63, живот страшный тоже, но ляхи хочу пошире, но при этом я их обхватить тоже не могу. обхватить могу только см на 10 выше колена, выше никак. Они некрасиво худые:(.

ТолстаяРыся
Что-то ты привираешь. У меня 53 см, до обхвата не хватает 12 см, то есть 41 см. Или у меня пальцы длинные?))