MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

MariyaV

Vukolova писал(а):

MariyaV писал(а):

Ирусь,

да какие там мышцы? Лесли 3 и 2 мили через день! Брусничный лист соберу в субботу, пропью. А сколько пить?

Ты зря иронизируешь-у Лесли отличная нагрузка, которая развивает мышечную массу, ты же сама говоришь что окрепла, а за счёт чего можно окрепнуть? Вот то-то и оно!!! Здесь есть девчуля, которая с Лесли скинула 40 кг, и я эту старушку-веселушку не бросаю, потому что мне она нравится, а когда занимаешься с удовольствием, тогда и получаешь результат!!! В пяти милях показывают тетеньку, которая раньше была 106, а сейчас от силы 60! Мань, не бросай! Но вот зря ты не делаешь выходные - один раз в неделю надо делать выходной обязательно, что бы мышцы имели возможность восстановиться!!! Что-то мы раньше с тобой об этом не разговорились... По брусничному листу: 1 столовую ложку заварить стаканом кипятка и дать настояться 15 минут, процедить; пить По 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Пить 7 - 10 дней, а потом перерыв обязательно не меньше месяца!
Неееее, мужа не выгоняй из дома!!! Лечи его и береги :-)

!

Ни фига се!!!
Я Лесли и не думала бросать, сегодня только выходной. Сама уже думала, что надо раз в неделю отдыхать. Я расстраиваюсь: у меня живот опять выкатился :-)

. Да и лицо тоже стало округляться опять. Там мышцы не работают :-)

, только если жуя.
Брусничным листом займусь обязательно.
Ирульчик, спасибо за поддержку.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

Dream30 писал(а):

Ой, Маша, Маша, что-то мы сегодня с тобой на пару расклеились... ((((

Ничего, Дин! Зато теперь дотянем до выходных :-)

, получили заряд поддержки от девчат.

Лада0117

Девчонки!!! А кунжутное масло и правда действует на подтяжку кожи. Блииииин, почти неделька, а подбородочек подтягивается, и морщинка на лбу не такая стала заметная!!!! :-):

аbwnadina

Сколько шуток и веселья,
Смеха, радости кругом!
Пусть же 1 апреля
Наполняет счастьем дом!
:)-(:

Dream30

Девочки.
Про Лесли.
Занятия с Лесли способны в целом повысить тонус мышц, как и любая другая нагрузка.
Но! Мышечная масса от занятий с Лесли не прибавляется, для роста мышц необходимы силовые тренировки и соответствующее питание. Дефицит калорий также росту мышц не способствует.

Но, Лесли эффективна в плане сжигания жира, особенно когда тренировка не меньше 45 минут, но не более 1 часа.
В первые 30 минут организм преимущественно сжигает глюкозу и гликоген, спустя полчаса сжигает преимущественно жир, спустя час преимущественно горят мышцы. Вот почему оптимальное время тренировки 45-60 минут.

Более того, когда организм находится на очень скудном питании, дефицит калорий более 20% любые тренировки действуют на организм больше разрушительно, в таких условиях организм сжигает прежде всего мышцы, а не жиры.

Но! В любом случае, как бы мы правильно не худели... мышцы мы все равно теряем, но на правильном похудении теряем их значительно меньше чем на неправильном.

Добавлено спустя 41 секунду:

Цитата:

Ничего, Дин! Зато теперь дотянем до выходных :-)

, получили заряд поддержки от девчат.

Да!

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Маш, а брусничный лист пропей не откладывая. Вреда не будет, наоборот почкам твоим болезным поможет справляться с работой.
По ходу на тебя любая доза алкоголя действует задержкой воды.

миси

С 1 апреля!

MariyaV

Лада0117 писал(а):

Девчонки!!! А кунжутное масло и правда действует на подтяжку кожи. Блииииин, почти неделька, а подбородочек подтягивается, и морщинка на лбу не такая стала заметная!!!! :-):

А я достать его не могу, не продается у нас.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

аbwnadina писал(а):

Сколько шуток и веселья,
Смеха, радости кругом!
Пусть же 1 апреля
Наполняет счастьем дом!
:)-(:

Спасибо!!

Девочки, с 1 апреля вас всех! У моей дочки сегодня еще и именины. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Dream30
Дина, учту. Жалко, что 2 мили 33 минуты. :smu:sche_nie:

Брусничный лист начну на этой неделе пить обязательно.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
миси
С 1 апреля, с добрым утречком!! Как спалось? Наладился сон?

Я-Жанна

Приветик!! Больше радости и позитива!!!

MariyaV

Я-Жанна писал(а):

Приветик!! Больше радости и позитива!!!

Привет! Спасибо!!

Своих проводила, ветер дует как бешенный, завывает. Что-то спать мне захотелось. Ко всем зашла, пойду посплю часок. Гости вы если что, располагайтесь, я скоро. :a_g_a:

Я-Жанна

Я с тобой!!! :-)

миси

MariyaV
С днём рождения твоей дочечки!Как же я Люблю девчёнок!
Погуляем :-):

сегодня,пирогов напекла?
Мне,чур с рыбой..или ..с мясом.

Правила форума

MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Кто сейчас на конференции