Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 ноя 2025, 01:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8276 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 828  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 05:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
Итак, опять понедельник. Солнце. Всё как обычно. Гормоны поутихли. Спокойствие и умиротворенность. Похуделки начинаются сначала. Осознаю, что с годами ПМС переносится тяжелее. Аппетита нет, совсем. Это нормальное состояние для этого периода. Вчера навела красоту: стрижка-окраска, маникюр-педикюр... До салона и обратно шла пешком. После тренировок на тренажёре, час туда и час обратно быстрым шагом на каблуках - ерунда, тем более без нагрузки))) Надеюсь день пройдет легко... Всем доброе утро)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 19:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
40 минут тренировки - минус 630 ккал. Употела! Всегда после занятий испытываю удовольствие))) Физическое и моральное! Каждая клеточка моего организма будто благодарит меня за то, что не оставляю его без внимания и ежедневно заставляю трудиться! После занятий - релакс. Ванна с морской солью. Класс!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 06:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
Всем доброе утро! Оно сегодня и вправду доброе!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
я123 писал(а):
Всем доброе утро! Оно сегодня и вправду доброе!!!

Оль, привееет :-|-: :-|-: :-|-:
Распогодилось, да?

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 15:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8216
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 27

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
я123 писал(а):
Всегда после занятий испытываю удовольствие)))

:-|-: Это здорово. А я заставляю себя делать какие-нибудь упражнения и испытываю удовольствие, что занятия наконец-то закончились :-) .
Оля, а что ты с ужинами решила?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 15:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
М@рг@рит@ писал(а):
А я заставляю себя делать какие-нибудь упражнения

может такое тебе подойдет? Я без сарказма абсолютно, сама не наблюдала похудательного эффекта, но позвоночнику легче однозначно.
http://idi-k-nam.ru/post282714414/

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
Психея
Да, Танюш, после кд всегда хорошая погода)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 20:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8216
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 27

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
alanda писал(а):
может такое тебе подойдет? Я без сарказма абсолютно

Таня, спасибо, я попробую. Я и не подумала бы про сарказм :-): . У нас есть институт позвоночника, я туда ходила на занятия. Доктор прописал упражнения, я их делаю иногда, но какие-то они очень простые и мне кажется не эффективные. Ещё из калланетики делаю, мне нравится, что там медленно и без резких движений. Я не верю, что от таких упражнений можно похудеть, но мышцы потянутся точно и для кожи хорошо.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 20:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
М@рг@рит@
Совсем отказаться от ужина - нет. Боюсь камни нажить в желчном. Прям ем вечером по - минимуму. Ощущение, что съела бы ещё что-нибудь, но рот закрываю на замок. Не знаю на сколько меня хватит... А про занятия тоже хочу сказать, всё зависит от настроения, вернее от дня цикла. Когда прям заставляю себя, а когда с такой охотой запрыгиваю на тренажер))) А ты ходишь в спортзал или дома занимаешься? Я сама сначала с Лесли ходила, но для меня этого мало. В тренажерку ходить не буду, я это точно знаю (всю молодость там ошивалась), вот и пришлось купить коня (это я об эллипсоиде). Долго сомневалась, всё взвешивала ЗА и ПРОТИВ. ЗА оказалось больше! Спасибо Танюшке - подстегнула меня на это дело. У женщин есть любимые электроприборы-помощники: стиральные машины, блендеры, мясорубки и т.д. Для меня в этом списке на первом месте тренажёр, а потом уже все земные блага))) Правда!!!

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
alanda
Я тоже думаю где бы порастягивать позвоночник! От старости он,наверное, подсел. Если мы идём по двору мимо детской площадки, обязательно повисну как обезьяна на каком-нибудь турнике. Чувствуется, как вытягиваясь, аж хрустит всё. Кажется, что и ростом выше становишься!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: Мой дневничок
СообщениеДобавлено: 16 июл 2014, 20:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8216
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 27

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
я123 писал(а):
Ощущение, что съела бы ещё что-нибудь, но рот закрываю на замок.

Может надо побольше объём, но поменьше калорий, салата какого-нибудь добавить.
Я дома занимаюсь. По молодости тоже ходила в тренажёрный зал, за компанию с подругой, серьёзно мы так занимались. Сейчас тоже больше не хочу. Был у меня тренажёр велосипед, давно уже, муж купил, сам крутил и меня заставлял :hi_hi_hi: . Потом энтузиазм угас и тренажёр превратился в вешалку, его отдали в хорошие руки, там всё повторилось, он к новым хозяевам переехал, дальнейшая судьба неизвестна. С Лесли и с гантелями я тоже хожу зимой. Сначала нормально, а теперь тоже чувствую, что маловата нагрузка. А сейчас я на даче на Валдае, очень много просто хожу, тут рельеф хороший, вверх, вниз и за грибами по лесу. Мой любимый электроприбор на данный момент это мультиварка, столько времени мне освободила.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8276 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 828  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Gyulara, Irenchic, Larisskin_, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB