Приветик,девчонки!!!
гречка-моя любимая крупа!я её ем уже с месяц наверное каждый день...но на завтрак
а такие моно-диетки тяжело выдержать,но вот эффект хороший.....d@rling,а обратно не вернулось ничего?

после гречки я перешла на подсчет калорий, поэтому не вернулось. Ну а после - беременность, рождение ребенка...после родов весила 56, но сбросила их так же на подсчете калорий.

понятно!!!
я много слышала ,что на гречке хорошо худеют и видела результаты!!!
я просто противник моно-диет,особенно таких долгосрочных!один день можно...а так же получается,витаминов белка не хватает...ну и бла бла бла
а вообще я б такая чтоб гречиху ела каждый день!я её особенно с молоком оооочень люблю!!!!!

RioSaphier
мне кажется, что из всех моно-диет гречка все же лучший вариант - и витаминов в ней поболее, чем во многих других, и переносится довольно легко за счет сытости. Но все же больше 2х недель я не советовала бы точно Ну а разгрузки на ней - просто отличный вариант

точнО!

Lita123
нет,наоборот ,запаренная гречка меньше калорийна.и больше полезна,чем вареная.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
я с понедельника сажусь на гречку с кефиром,просижу сколько выдержу!

Гречка уж точно полезнее всех остальный разгрузов и эффективная, сама на ней не сидела, даже полдня, но видела результаты у других

Калинка75
ДА УЖ...затяжной разгруз получится...

ИринаКруг
Да я вообще разгрузочные дни не люблю, я уж лучше жиры исключу, может не совсем, но по крайней мере сведу к минимуму

Калинка75
это слишком долго! мне уже к 24му ноября надо весить 44-45 !!!так что мне надо за неделю убрать 4-5 кг!давайте меня поддерживайте! сидеть на этой прекрасной крупе неделю это жесткач!