Вес сегодня 69,0 кг. Но через неделю кд. На днях доходил до 68,2 кг
Сегодня иду на тренировку в Палестру на супер-фигуру.

Приветик, Юленька!

Приветик дорогая!
Наконец ты сюда опять забралась!
По-чаще будешь заходить?
У меня сегодня 68,1 кг, а вчера было 67,8 кг. - жареной корюшки 2 рыбки съела и конечно водички напилась.

Ну вот сегодня еще плюс 400 грамм, итого 68,5 кг. Наверно перед кд. Вчера отлично так позанималась, сегодня иду на бикрам-йогу( 1,5 часа занятий). Посмотрим понравится ли, и вообще выдержу ли.

Вера сходила на бикрам-йогу, понравилось, хоть и тяжело. Сегодня вес 67,5 кг.

Сегодня вес 68,7 кг
КД впереди.

Добавлено спустя 55 секунд:
Причины, по которым стоит вес

Сохрани, чтобы не потерять

Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
Не читтингуете.
Не устраиваете разгрузочные дни.
Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
Не достаточно времени отводите на сон.
Не делаете зарядку.
Вообще не занимаетесь спортом.
Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.).
То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их – исчезнет и сей эффект. Но чтобы вам же было проще, вот вам основные правила по борьбе с эффектом плато:
занимайтесь спортом (причем каждый день делайте разные упражнения; главный враг плато – разнообразие);
правильно питайтесь (утром — углеводы, вечером — белки • пейте достаточное количество жидкости (значит, не менее 1,5л воды — не пропускайте этот пункт!);
употребляйте полиненасыщенные жиры (которые вы найдете в рыбе, орехах, растительном масле);
читтингуйте (устраивайте праздники живота 1 – 2 раза в 2 недели);
не забывайте о белках (они – двигатели процесса похудения);
высыпайтесь (от 8-и часов отводите на сон); • ешьте дробно (разбейте большие порции на маленькие и ешьте их через каждые 2 – 3 часа; это – лучшая диета!).

Вес сегодня 67.5 кг. Жду кд. На тренировку только в пятницу, во вторник на прессотерапию на 45 минут, полежать.

Сегодня 67,3 кг. Вчера ходила на тренировку супер-фигура,была одна и с тренером больше занимались на растяжку.

Застряла на отметке 68,1 кг. Простыла, постоянно пью много воды. Сегодня вечером иду на супер-фигуру. Со следующей недели иду в другой фитнесс-клуб.

Начала ходить в Палестру- новый фитнесс - клуб. В субботу надо будет измерится.