Так что завтра можно взвешиваться
Завтра будет хороший минус.
А потом и мотиватор вернется

После концерта мне захотелось пересмотреть фильм оперетту Летучая мышь

Опять плюс 600 гр.
Качели туда сюда..
вес линейно никогда не снижается..

..
Яблоки))
И тыквенный суп плюс салат из редиски (который пересолила)
..
Сейчас сварю картошки, добавлю в салат из редиски. Может будет съедобным..

Вчера был отсыпной.,
Легла вечером кино посмотреть и уснула))

Отсыпные тоже нужны!!!

Тем более перед ночной.
..
Которую ..
Уже Почти отработала..
еще 2 часа и можно домой.
..
Дождь стеной и ветрище.. ураганный порой. Деревья валит,
У соседа дерево вырвал,

Изменила немного тактику на «разгрузочную»
..
На работе не перекусываю.
Только если уж совсем невмоготу..
вода или чай и все.
..
Кстати именно этими перекусами на работе я и наела половину лил даже 3/4 от отката.
..
Почему и зачем это надо делать- можно подвести 100% чистых доказательств, что не придерешься))
..
Почему не надо этого делать- точно так же 100% доводов что не придерешься))
..
Все. Ночная отработана/ домой, спать. Потом на «повышение квалификации»
100 км от дома))

Героиня, в такие концы мотаешься. Для меня на дачу сгонять 60 км целое дело)


Может и правильно, если нет острого чувства голода, посмотришь по ситуации. Немножко смущали твои перекусы орешками и сухофруктами, вроде горсть, а по калориям бомба. Орехи удобно, но если понадобятся перекусы придумаешь что-то другое. Я сырую чищенную морковь, нарезанную полосками использую если не будет возможности нормально поесть бОльшую часть дня. Хорошо сохраняется в сумке в пакете. Понимаю что у тебя еще вопрос чтоб не испортилось стоит.
При ночной работе сложно худеть по стандартному регламенту с едой по часам и качественным сном, надо подстраивать похудение под свой режим.

Ну прям как я

Потеряшка

Это фигня))
Я в среднем за день 250 км езжу.
Максимум было 1200 за один присест)) (только на перекус остановка и туалет)
500 за смену тоже бывало.
..
Чем больше ездишь тем оно легче дается))

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

..
Это за рулем. На работе.
Тут не до подсчета КБЖУ
Тут надо функционировать и концентрироваться.
На морковке никак..
Как раз таки орехи и изюм само то- концентрированная энергия.
.. это не офисная работа..

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Спала за сутки только два часа.
Сейчас спать.. и завтра в 7 вставать- на плавание,