Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 янв 2026, 07:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1698 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 170  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 25 окт 2025, 19:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1677
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,296

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Так что завтра можно взвешиваться :a_g_a: :cool_cool:
Завтра будет хороший минус.
А потом и мотиватор вернется

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 25 окт 2025, 19:05 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1677
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,296

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
После концерта мне захотелось пересмотреть фильм оперетту Летучая мышь

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 09:52 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1677
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,296

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Опять плюс 600 гр.
Качели туда сюда..
вес линейно никогда не снижается..

..
Яблоки))
И тыквенный суп плюс салат из редиски (который пересолила)
..
Сейчас сварю картошки, добавлю в салат из редиски. Может будет съедобным..

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 10:00 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1677
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,296

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был отсыпной.,
Легла вечером кино посмотреть и уснула))
;;-)))

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 07:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.08.2020
Сообщения: 214
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 662

Блог: Просмотр блога (2)
Luchs писал(а):
Вчера был отсыпной.,
Легла вечером кино посмотреть и уснула))
;;-)))


Отсыпные тоже нужны!!! :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 08:07 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1677
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,296

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Тем более перед ночной.
..
Которую ..
Уже Почти отработала..
еще 2 часа и можно домой.
..
Дождь стеной и ветрище.. ураганный порой. Деревья валит,
У соседа дерево вырвал,

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 10:57 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1677
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,296

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Изменила немного тактику на «разгрузочную»
..
На работе не перекусываю.
Только если уж совсем невмоготу..
вода или чай и все.
..
Кстати именно этими перекусами на работе я и наела половину лил даже 3/4 от отката.
..
Почему и зачем это надо делать- можно подвести 100% чистых доказательств, что не придерешься))
..
Почему не надо этого делать- точно так же 100% доводов что не придерешься))
..
Все. Ночная отработана/ домой, спать. Потом на «повышение квалификации»
100 км от дома))

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 23:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 13.10.2025
Сообщения: 145
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
100 км от дома))

Героиня, в такие концы мотаешься. Для меня на дачу сгонять 60 км целое дело)

Цитата:
Изменила немного тактику на «разгрузочную»

Может и правильно, если нет острого чувства голода, посмотришь по ситуации. Немножко смущали твои перекусы орешками и сухофруктами, вроде горсть, а по калориям бомба. Орехи удобно, но если понадобятся перекусы придумаешь что-то другое. Я сырую чищенную морковь, нарезанную полосками использую если не будет возможности нормально поесть бОльшую часть дня. Хорошо сохраняется в сумке в пакете. Понимаю что у тебя еще вопрос чтоб не испортилось стоит.
При ночной работе сложно худеть по стандартному регламенту с едой по часам и качественным сном, надо подстраивать похудение под свой режим.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 23:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5130
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,431

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Легла вечером кино посмотреть и уснула))

:-|-:
Ну прям как я :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs
СообщениеДобавлено: 28 окт 2025, 00:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1677
Изображений: 76
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,296

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Потеряшка
Цитата:
Героиня, в такие концы мотаешься. Для меня на дачу сгонять 60 км целое дело)

Это фигня))
Я в среднем за день 250 км езжу.
Максимум было 1200 за один присест)) (только на перекус остановка и туалет)
500 за смену тоже бывало.
..
Чем больше ездишь тем оно легче дается))

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Цитата:
Немножко смущали твои перекусы орешками и сухофруктами

..
Это за рулем. На работе.
Тут не до подсчета КБЖУ
Тут надо функционировать и концентрироваться.
На морковке никак..
Как раз таки орехи и изюм само то- концентрированная энергия.
.. это не офисная работа..

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Спала за сутки только два часа.
Сейчас спать.. и завтра в 7 вставать- на плавание,

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1698 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 170  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, Firefresh, GoogleBot, GPTBot, kairan5, Kernelina, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Людмила Савалина, Татьяна Бельц, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB