Фалеев Андрей Валентинович. " Магия стройности " у этого автора нашла популярное объяснение ,кажется, прописным истинам: зачем нужно дробное питание;как выработать привычку и привить себе удовольствие к выполнению физ. упр.;почему надо натощак выпивать ложку рост. масла; что происходит в организме,когда мы во время приготовления пищи смешиваем животный и растительный жир. и т. д.Может это только мне интересно и ты всё это давным-давно знаешь, но взглянуть на проблему с другой стороны мне всегда интересно.
Сегодня отвеса нет,хотя вчера тренировалась до изнеможения .Но ,возможно,это следствие того,что второй день не происходит эвакуация отходов. Будем делать,что надо, а там-будь,что будет.

nana47

Привет!
Я люблю почитать такие книжки, хотя действительно много уже и так знаю.
Не зря же мы здесь обитаем уже не первый год, много чего полезного в голове отложилось.
Если бы еще не отступать от этих правил по жизни, применять ежедневно...
А то нет-нет, да и срываюсь. Знаю, что нельзя, но всё равно съем какую-нибудь бяку
Вот и результат налицо ну и на другие места тоже

С новой линечкой и информером тебя!
Я теперь для себя решила и пишу каждый день настоящий вес в информере.
А линеечку не исправляю, чтобы было видно чего достигла и сколько опять наела.
И чтобы было стыдно

Я уже так делала. В принципе, все средства хороши,если работают! Удачи нам! Мы стойкие! Я пытаюсь сейчас ежедневно писать в дневничке результат дня.Пока так!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Тебе до результатов линеечки совсем чуть- чуть осталось!!!!

Девочки, привет! Книжку тоже поищу, информации много не бывает. Все еще какой-нибудь "кирпичик знания" в голове отложится. В ваших сообщениях узнаю себя, как в зеркале.

nana47
Наночка, так ведь объемы - это самое главное. На нас же не написан наш вес, а объемы - они всем видны.
Очень рада Вашим отвесикам. Все будет отлично!
У меня всем стоякам стояк, сегодня решила читтингом раскачаться.

Наденька, у меня вес стоял и крутился + - . но больше по чуть- чуть в сторону увеличения один год!!!!
Я очень рада, что вижу движение вниз. Сегодня - 800гр.Очень приятно.
Уменьшение объёмов- это,конечно, хорошо. Но всё зависит от цели.Я худею для поддержания здоровья,тонуса жизни,удленнения периода жизненной активности.Поэтому объёмы - это для меня БОНУС. И такой длительный стояк меня сильно напрягал. Но,как правильно заметила Инночка, организм должен адаптироваться к новому весу,кожа подтянуться(у кого это возможно ).Но пережить стояк сложно психологически.Не опускай руки! Всего тебе доброго!
Оленька, я тоже! Но ,наверное, в этом и ценность нашего общения. Находишь или подтверждение своим действиям,или золотое зёрнышко, которое помогает в нашем нелёгком деле, и,очень редко, вызывает отторжение этого человека и его постов.А какая психологическая помощь в период неудач! Особенно, когда чувствуешь, что не просто отписка, а коллега действительно сопереживает.

nana47
а мне бы именно объемы поменьше хотелось. Но к сожалению, пока талия у меня на 2 см. больше, чем в ноябре, бедра на 2, живот на 1. Ну грудь в той же поре. А вес на 2 кг. больше.
Но как ни странно читтинг прошел удачно - отвесик все-же нарисовался.

УРА!!!!!!! Здорово! У меня это не проходит

nana47
у меня просто всю неделю с туалетом плохи были дела, а после вчерашнего обжорства кишечник с ума сошел, посреди ночи прочистился, вот тебе и отвес.

Стройная Фантазерка
Наденька,эти проблемы у меня всю жизнь, с рождения. Поэтому большие привесы и отвесы меня не радуют. Понимаю,что это всего лишь цифры.Вот, если регулярный отвес в 200,300 гр. ,то у меня счастье. Сегодня я с привесом Но тут ещё и солёные огурчики на ужин сказались. Мой организм,как с ума сошёл. На солёненькое очень сильно тянет Мужа предупредила,чтоб готовился снова стать отцом Так он не испугался. Говорит:" А что? Выростим! Стимул жить дольше будет!" Представляешь? А если серьёзно,то что-то ненормальное. Поглащаю мочёные яблоки,салат из солёной капусты, огурцы и помидоры солёные. Это вместо сладкого. А ещё лимоны,аджику, горчицу, кетчуп.
Курс витаминов пропили.Так что и привес не удивляет. Но я его осилю!
Сегодня на пилатесе меня тренер хвалила перед всей группой. Рассказывала о моих достижениях и ставила в пример молодым девочкам. Было так приятно! И будто крылья выросли! Как мало надо для счастья!!!
Надюша, спасибо,что не забываешь обо мне,с твоей загруженностью. Хорошего тебе настроения!