Я тебе вот что скажу: лучше всего помогает втирать капсулы витамина Е и А. Реально - трещины заживают очень быстро. Только бросила я потом это дело - кожа привыкает, и потом без втираний трескается еще сильнее. А еще мне очень нравится детский крем обычный, такой, знаешь, как в советские времена, пахнущий кремом для обуви каким-то, это вещь

08.09.2020

Всем привет. Утро сегодня было странным - весы показали 80,1 кг. Я в это слабо верю - не могла я за неделю на 2,1 кг похудеть, да и чая я вчера на ночь глядя навернула... Но нет, сколько раз на весы ни прыгала, все равно такой вес. С ним и отчиталась в Осеннем Фреше, в самом плохом случае - к следующему отчету буду с офигенным привесом, ну а в лучшем - я перешагну 80 кг

Про перешагивания... Никуда не ходила сегодня особо: на работу - с работы. Ну и к женскому доктору сбегала на плановый осмотр, раз в год бываю стабильно. Докторица у меня отличная: молоденькая, но такая внимательная, что любо-дорого. Есть у меня одна проблема - грудь я себе щупать не умею, мне что молочная железа, что жир - одинаково на ощупь, а врач щупает, как надо В общем, профилактика - наше бабское все. По итогу шагов вышло 7676.

Ну и еще я, как и собиралась, пришла домой с мыслью приготовить-таки гранолу, которая у меня вчера не вышла, благо в лавке в метро ингредиенты купила. А потом в процессе приготовления передумала, решила делать батончики мюсли, да такие, чтоб не жарить ничего, не запекать, а побыстрее перестать возиться на кухне. По итогу все ингредиенты смешала, залила перетертым бананом, утромбовала в форму и в морозилку на 40 минут отправила. Девочки, это божественно. Вкусно, полезно, в меру сладко... По КБЖУ вышло хоть и немало, но по сравнению с моими любимыми "Аэрофлотскими" шоколадными конфетами - в разы удачнее, калорий, жиров, углеводов меньше, а белков - больше. Не крошится и режется прекрасно.

В общем, вот.


Естественно, углеводов я сегодня перебрала. Но тут даже не в мюсли дело - я просто ела много ненужного, бананы те же (аж 2 шт), аскорбинки с глюкозой, мороженое. А-та-та мне!!!



Под занавес дня я решила спасти обезжиренный кефир, который у меня уже пару дней в холодильнике стоит, ну и сделала из него бананово-клубничное мороженое. Банан порезала кружочками, на 1 час отправила в морозилку. Достала, добавила чуток кефира, около 100 гр, клубники замороженной (всегда много морожу на зиму, перетираю с сахаром и по контейнерам). Взбила это все погружным блендером. Готово. Лизнула ложку, полуфабрикат был вкусненьким, по КБЖУ - 75,78 / 1,69 / 0,18 / 16,51. Попробую на днях, а пока пусть застывает себе.

Интересно, когда меня уже отпустит с готовкой??? (Спросила она, пока на плите готовился ужин на завтра ) Буду завтра поздно, пойду камни в почках на УЗИ искать и дочку к лору поведу, так что готовлю заранее, чтоб хоть мужики мои поели завтра вечером вовремя и не сосиски

Ну и все. Болтовня, похоже, вгоняет меня в сон
Еще минут 10 мясо дотушится и я спать.

Берегите себя!

Да в принципе тож самое, только пакет из под сока не предназначен для такого использования. Смысл делать свою ветчину, если в ней химоза уже из этого пакета будет?

Могла могла.... У меня иногда были килограммовые скачки вниз. Правда, потом 100% половина вернется

Ну и пусть половина возвращается, -1 кг все равно зафиксируется

09.09.2020

Тыгдым, тыгдым, тыгдым...!

Выше Вы прослушали песню лошади-Оли под девизом: "Этот стон у нас песней зовётся"
Устала я сегодня, будто на мне сегодня возили кирпичи. А на самом-то деле, я просто пробыла в поликлинике 4 часа. Зато кучу денег сэкономила на обследованиях)

До вечера ела прилично.


Ну а вечером, поверх записанного, навернула 2 сосиски и горсть кумквата.
Наверняка по всему перебор случился.

Шагов за день 7185.

В общем, в похудении я сегодня лентяйка: ни мне активности, ни еды в рамках.

Зато для своего стройного пути я сегодня заказала на Вайлдберриз ветчинницу, будет в течение пары дней.

Все, я спать. Дневнички завтра почитаю.

flowers000, привет)
Я тут у тебя бываю, всё читаю. Видела твою кошечку, она- милаха
Ветчинница- это супер. Напиши потом, как опробуешь, свои впечатления о ней. Тоже хочу, но пока чёт не решаюсь. Боюсь, будет валяться без дела...

Про пятки: делюсь своим рецептом - ноги размочить, вытереть, и почистить тёркой для ног, у меня самая дешевая, деревянная. Всё лишнее убрать и намазать крЭмом с мочевиной, у меня Пантенол производитель Эво, копеешный. в любом сетевом магазине есть. Носочки х\б на ноги и можно заниматься обычными делами. Ну и помазаться кремом через день-два еще пару недель и будет тебе щастье.

10.09.2020
Всем привет! Как дела?

У меня все отлично, правда в похудательном плане вес после отчета во Фреше встал, встал в компании с вернувшимися друзьями
В плане ходьбы - сегодня много суетилась, по итогу - 9690 шагов.
По еде имеем вот что:


Сегодня было родительское собрание у младшей (4 класс), расскажу о впечатлениях.
Наша учительница - с другой планеты, в хорошем смысле слова. Каждое собрание, кроме совсем уж незначительных, у нас проходит в виде чаепития, чай-кофе в свободном доступе, конфетки всякие разные, мюсли и все в таком духе. Парты заботливо расставляются учительницей кружком таким, так что никто в спину друг другу не смотрит. Конечно, родительский комитет учительские съестные запасы пополняет, но я такого прежде не видела - обсуждать двойки в обстановке уюта какого-то что ли
А еще наша учительница - фанатка наглядности. Вот сегодня, например, каждый родитель нашел перед собой на столе обычный листик в линеечку. А дальше - был своеобразный опыт. Нам раздавали простые, понятные инструкции: сложите лист пополам, еще раз пополам, оторвите левый верхний угол, теперь правый нижний угол, по нижнему краю сделайте дырку в виде треугольника. И все. Затем мы листики развернули и показали друг другу. Девочки, вот реально, из нас, 25 взрослых людей, ни одного похожего листика не оказалось, у кого-то есть дырка по центру, у кого-то нет, у кого-то рифленый край у листика, у кого-то ровный, был даже листик тупо с дыркой по центру у очень, кстати, образованной мамы. Цель эксперимента - показать, что это не учитель много требует или не так объясняет, это восприятие даже простых объяснений у всех разное. В общем, все впечатлились.

А потом в ход пошел еще 1 листик, белый, А4 формата. Нам было дано задание: за 5 минут написать письмо своему ребенку, любые слова, которые мы хотим. Письмо будет вручено детям 31 мая, во время выпускного. Учительница так увлеченно рассказывала о том, как порой детям не хватает обычных слов одобрения, или обычных "Я люблю тебя", что в глазах у нее прям слезы стояли. Ну а когда мы все начали писать, вот ей Богу, половина класса шмыгало носами.

В общем, я таких учителей еще не встречала
При этом она не показушная, чтоб впечатлить как-то родителей, просто она такая сама по себе. Дети ее любят за настоящесть, при всем при этом - она неимоверно строгая. Дети по струнке ходят.

Ну вот такие у меня дела

Берегите себя и не болейте!

Какой показательный результат. Очень здорово.

Хороший учитель - это счастье для детей... Мне очень импонируют такие люди.

Привет, девочки. Заболела я, кажется. Сопли по колено и кашель какой-то начинается. Я дама впечатлительная и мне уже кажется, что и дышится мне как-то не так Вечером пойду к урологу, заодно и терапевта какого выловить попробую. У терапевта я, кстати, вчера была, только жалоб у меня не было. Эх...