Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 фев 2026, 09:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 09:39 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1839
Изображений: 27
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 8

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
Frau Unbekannt писал(а):
Одесса в бархатный сезон же

не сложилось у меня с ней любви с первого взгляда

у меня с Израилем, например, тоже не сложилось, зато потом... :in_love:
в моей жизни есть правило трех шансов/трех ошибок. Людям, городам, странам, каким-то впечатлениям...очень хорошо работает.
Есть возможность получше рассмотреть, а если действительно не моё -- то и с души вон, без всяких рефлексий и сожалений.
Джой писал(а):
Frau Unbekannt писал(а):
я тут по другим тематическим форумам и пабликам пошаталась, пока отсутствовала...посмотрела на иные подходы

поделись, хочу глянуть

Джой, и Бразговский об этом неоднократно писал, да и Брин...в первом сообщении у меня ссылка на дневник девочки Наташи-кнатки, она стройнела с большого веса и с боооольшими проблемами по здоровью без физухи именно по такой схеме, ей жизненно необходимо было гормональное восстановление.
Плюс на ФС в ленте есть пользователи, которые реально занимаются и рубят фишку в биохимии и максимальной эффективности процессов, а не наше местное: просто жри меньше-бери больше-беги дальше(с).
Коротенько:
дефицит не больше 3х месяцев подряд, далее выход на поддержку (те же 2-3 месяца), для тех, кто занимается силовыми -- с поддержки на профицит(1 месяц, 10% в среднем повышение от поддержки), для просто худеющих -- опять дефицит (не более 20% от реального удержания)

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 10:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
что свистишь про удержание

Не, я ж реально удержала)) Хотя и жрала)) тут жру - тут нет))) Шашлыки, гости, брют все было в нормальном количестве, но удержалась же...и даже к концу лета опомнилась чутка и скинула) ::yaz-yk:
Frau Unbekannt писал(а):
36 флакох полноформатов

Наконец то я встретила сестру...все крутят пальце м у виска, когда я говорю, что у меня 18 бутылочек стоит)))) :-) :-) :-) Сейчас я правда решила уменьшить это счастье хотя бы до 10, креплюсь, ничего не покупаю, пользую что есть, но блиииин, мне это так надолго хватит) :hi_hi_hi:

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 11:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
это ж еще целый лишний килограммище ушел и Джойка молодец

:-) так и есть, Джойка - молодец!
это просто констатация, что после разгона в апреле и регулярного ухода 2,5 - 2 кг в месяц, пришло время для 1,1 кг, т.е. отвес замедлился, но так как калораж снижать не хочу, потому переходим к след этапу - плавно на удержание и треним до НГ и смотрим, что будет...потом, делаем выводы
Frau Unbekannt писал(а):
Двоечка? из обычной линейки

нет... мне заходит только единичка из обычной линейки, не Escentric
я с духами не дружу, у меня аллергия, заходят единичные нешлейфовые ароматы... хотя история с моей идеальной совместимостью с Мадмуазель Коко для меня загадка

Frau Unbekannt писал(а):
обожаю мужиков, у которых есть мозги, любовь к парфюму с интересными нотами и к кошкам...

та же фигня.. из мужчиновых люблю Терру Херме

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Bay lynx писал(а):
еще Ланвин Принцесса в розовой коробочке. Наверно, на нем остановлюсь

Даш, ты романтична, надо же, не предполагала даже... у тебя сейчас классных возраст и состояние... а про снижение калорий подумай, как раз до 23-го станет ясно, куда на самом деле бежать... ты прям загадка, ну держишься за вес зубами


Последний раз редактировалось Джой 03 сен 2020, 09:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 12:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
дефицит не больше 3х месяцев подряд, далее выход на поддержку (те же 2-3 месяца), для тех, кто занимается силовыми -- с поддержки на профицит(1 месяц, 10% в среднем повышение от поддержки), для просто худеющих -- опять дефицит (не более 20% от реального удержания)

отлично просто
Спасибо Фру за рекомендации, Бразговского читаю, остальных гляну :reverans:

Добавлено спустя 39 секунд:
Margo_M писал(а):
решила уменьшить это счастье хотя бы до 10, креплюсь, ничего не покупаю, пользую что есть, но блиииин, мне это так надолго хватит

:-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 12:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Frau Unbekannt писал(а):
обожаю мужиков, у которых есть мозги, любовь к парфюму с интересными нотами и к кошкам...

Прикинь у него коты :-)
Фильмы про любовь мои любимые фильмы подготовлю топ тен.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 14:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
у кого какие любимые фильмы о любви?

не запоминаю названий, снимаю эмоцию и забываю...
только один всплыл - "Девушка на мосту" с Ванессой Паради - как-то там все остро и глубоко... захотелось пересмотреть, очень

и еще из сильных впечатлений...
"P.S. Я люблю тебя" - грустный и светлый
"От начала до конца" - о гейской любви


Последний раз редактировалось Джой 03 сен 2020, 14:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
Temma писал(а):
Фильмы про :bra_vo: любовь

1. Другая жизнь женщины (2012) Жюльет Бинош
2. Поменяться местами (2019)
3. Джейн Остин
4. Один день
5. До встречи с тобой
6. Он и Она (2017)
7. Обрученные обреченные
8. Копия верна
9. Шоколад
10. Любовь не по размеру

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 11:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Пра любофф топ тен

1 "Трое"
Автобиографический фильм Эндрю Флеменга. Фильм-фетишь. Типичная голивудская драма с хеппиэндом и бамбецкими диалогами для любителей почитать бумажной книжечки. Когда-то надергала из него фраз. Одну из них проношу сквозь годы:
***
"- Ты не знаешь случайно что такое concupiscentia (консупистенция)
- А хрен бы мне знать
- Ну и пошел вон, пошел вон отсюда..."
2 На дороге
По автобиогарфическому роману Джека Керуака "В дороге". Этот роман остается моим любимым. Прекрасно в нем все от стиля письма до истории написания и выставления на торги рукописи. Если выбирать фразы, то надо все и сразу. Но пусть будет:
***
"Вскоре сгустились сумерки — виноградные сумерки, лиловые сумерки над мандариновыми рощами и нескончаемыми бахчами; солнце цвета давленого винограда, раненое солнце цвета красного бургундского; поля цвета любви и испанских тайн"
3
"Что знает Оливия"
Самый что ни на есть минисириал про настоящую любовь, ну которая в жизни есть реальная. Единственный фильм про настоящую любовь, который я посмотрела и это было "вау". Так как сюжет не завязан на автобиографию получилась кристальной чистоты приам жиза-прижиза драмма.
4
"Сумерки"
5
"Дневники вампиров"
6
"Горбатая гора" (потому, что про любовь, а не то, что вы подумали)
7
Отголоски прошлого (биографический)
8
"Вечное сияние чистого разума" (куда ж без него)
9, 10 не хочу писать ради строчки, а так что бы, то не вспомнилось больше.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 21:31 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Пра любофф топ тен

А я люблю хорошие ужастики и качественную фантастику. :nez-nayu: Странная я, однако. :-)

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 22:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга писал(а):
А я люблю ... качественную фантастику.

так давай делись, я с удовольствием посмотрю... малая была только фантастику и читала


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, 0355, Анна Епифановская, BingBot, CCBot, ClaudeBot, Светлана 24, Светлана Буряк, GoogleBot, Iceflue, irzak69, jelena_d, Kosulya, Luchs, marusel, MetaExternalAgentBot, Ольга Козина, parik, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Капустинка вторая, коломыя, МимоКрокодила, Эйла


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB