Текущее время: 19 июл 2025, 01:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 09:39 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1836
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 105

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
Frau Unbekannt писал(а):
Одесса в бархатный сезон же

не сложилось у меня с ней любви с первого взгляда

у меня с Израилем, например, тоже не сложилось, зато потом... :in_love:
в моей жизни есть правило трех шансов/трех ошибок. Людям, городам, странам, каким-то впечатлениям...очень хорошо работает.
Есть возможность получше рассмотреть, а если действительно не моё -- то и с души вон, без всяких рефлексий и сожалений.
Джой писал(а):
Frau Unbekannt писал(а):
я тут по другим тематическим форумам и пабликам пошаталась, пока отсутствовала...посмотрела на иные подходы

поделись, хочу глянуть

Джой, и Бразговский об этом неоднократно писал, да и Брин...в первом сообщении у меня ссылка на дневник девочки Наташи-кнатки, она стройнела с большого веса и с боооольшими проблемами по здоровью без физухи именно по такой схеме, ей жизненно необходимо было гормональное восстановление.
Плюс на ФС в ленте есть пользователи, которые реально занимаются и рубят фишку в биохимии и максимальной эффективности процессов, а не наше местное: просто жри меньше-бери больше-беги дальше(с).
Коротенько:
дефицит не больше 3х месяцев подряд, далее выход на поддержку (те же 2-3 месяца), для тех, кто занимается силовыми -- с поддержки на профицит(1 месяц, 10% в среднем повышение от поддержки), для просто худеющих -- опять дефицит (не более 20% от реального удержания)

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 10:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
что свистишь про удержание

Не, я ж реально удержала)) Хотя и жрала)) тут жру - тут нет))) Шашлыки, гости, брют все было в нормальном количестве, но удержалась же...и даже к концу лета опомнилась чутка и скинула) ::yaz-yk:
Frau Unbekannt писал(а):
36 флакох полноформатов

Наконец то я встретила сестру...все крутят пальце м у виска, когда я говорю, что у меня 18 бутылочек стоит)))) :-) :-) :-) Сейчас я правда решила уменьшить это счастье хотя бы до 10, креплюсь, ничего не покупаю, пользую что есть, но блиииин, мне это так надолго хватит) :hi_hi_hi:

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 11:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
это ж еще целый лишний килограммище ушел и Джойка молодец

:-) так и есть, Джойка - молодец!
это просто констатация, что после разгона в апреле и регулярного ухода 2,5 - 2 кг в месяц, пришло время для 1,1 кг, т.е. отвес замедлился, но так как калораж снижать не хочу, потому переходим к след этапу - плавно на удержание и треним до НГ и смотрим, что будет...потом, делаем выводы
Frau Unbekannt писал(а):
Двоечка? из обычной линейки

нет... мне заходит только единичка из обычной линейки, не Escentric
я с духами не дружу, у меня аллергия, заходят единичные нешлейфовые ароматы... хотя история с моей идеальной совместимостью с Мадмуазель Коко для меня загадка

Frau Unbekannt писал(а):
обожаю мужиков, у которых есть мозги, любовь к парфюму с интересными нотами и к кошкам...

та же фигня.. из мужчиновых люблю Терру Херме

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Bay lynx писал(а):
еще Ланвин Принцесса в розовой коробочке. Наверно, на нем остановлюсь

Даш, ты романтична, надо же, не предполагала даже... у тебя сейчас классных возраст и состояние... а про снижение калорий подумай, как раз до 23-го станет ясно, куда на самом деле бежать... ты прям загадка, ну держишься за вес зубами


Последний раз редактировалось Джой 03 сен 2020, 09:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 12:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
дефицит не больше 3х месяцев подряд, далее выход на поддержку (те же 2-3 месяца), для тех, кто занимается силовыми -- с поддержки на профицит(1 месяц, 10% в среднем повышение от поддержки), для просто худеющих -- опять дефицит (не более 20% от реального удержания)

отлично просто
Спасибо Фру за рекомендации, Бразговского читаю, остальных гляну :reverans:

Добавлено спустя 39 секунд:
Margo_M писал(а):
решила уменьшить это счастье хотя бы до 10, креплюсь, ничего не покупаю, пользую что есть, но блиииин, мне это так надолго хватит

:-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 12:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Frau Unbekannt писал(а):
обожаю мужиков, у которых есть мозги, любовь к парфюму с интересными нотами и к кошкам...

Прикинь у него коты :-)
Фильмы про любовь мои любимые фильмы подготовлю топ тен.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 14:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
у кого какие любимые фильмы о любви?

не запоминаю названий, снимаю эмоцию и забываю...
только один всплыл - "Девушка на мосту" с Ванессой Паради - как-то там все остро и глубоко... захотелось пересмотреть, очень

и еще из сильных впечатлений...
"P.S. Я люблю тебя" - грустный и светлый
"От начала до конца" - о гейской любви


Последний раз редактировалось Джой 03 сен 2020, 14:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
Temma писал(а):
Фильмы про :bra_vo: любовь

1. Другая жизнь женщины (2012) Жюльет Бинош
2. Поменяться местами (2019)
3. Джейн Остин
4. Один день
5. До встречи с тобой
6. Он и Она (2017)
7. Обрученные обреченные
8. Копия верна
9. Шоколад
10. Любовь не по размеру

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 11:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9056
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 937

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Пра любофф топ тен

1 "Трое"
Автобиографический фильм Эндрю Флеменга. Фильм-фетишь. Типичная голивудская драма с хеппиэндом и бамбецкими диалогами для любителей почитать бумажной книжечки. Когда-то надергала из него фраз. Одну из них проношу сквозь годы:
***
"- Ты не знаешь случайно что такое concupiscentia (консупистенция)
- А хрен бы мне знать
- Ну и пошел вон, пошел вон отсюда..."
2 На дороге
По автобиогарфическому роману Джека Керуака "В дороге". Этот роман остается моим любимым. Прекрасно в нем все от стиля письма до истории написания и выставления на торги рукописи. Если выбирать фразы, то надо все и сразу. Но пусть будет:
***
"Вскоре сгустились сумерки — виноградные сумерки, лиловые сумерки над мандариновыми рощами и нескончаемыми бахчами; солнце цвета давленого винограда, раненое солнце цвета красного бургундского; поля цвета любви и испанских тайн"
3
"Что знает Оливия"
Самый что ни на есть минисириал про настоящую любовь, ну которая в жизни есть реальная. Единственный фильм про настоящую любовь, который я посмотрела и это было "вау". Так как сюжет не завязан на автобиографию получилась кристальной чистоты приам жиза-прижиза драмма.
4
"Сумерки"
5
"Дневники вампиров"
6
"Горбатая гора" (потому, что про любовь, а не то, что вы подумали)
7
Отголоски прошлого (биографический)
8
"Вечное сияние чистого разума" (куда ж без него)
9, 10 не хочу писать ради строчки, а так что бы, то не вспомнилось больше.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 21:31 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Пра любофф топ тен

А я люблю хорошие ужастики и качественную фантастику. :nez-nayu: Странная я, однако. :-)

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 22:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга писал(а):
А я люблю ... качественную фантастику.

так давай делись, я с удовольствием посмотрю... малая была только фантастику и читала


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Асимметрия, Bing [Bot], Cattleya labiata, Tatyfleur, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB