пока еще не приспособилась. раньше без этого сайта поглощала белки , не считая сколько чего. , потом наткнулась на сайт. и теперь высчитываю все.)

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
даже не сообразила куда нажать , что б ответить

Привет, Леночка!!!
Я раньше обожала арбузы.
Могла одна целый съесть.
А сейчас как-то спокойно к ним отношусь.
Купили, съела два кусочка и больше не хочу.
Ну как? Мы с тобой уже начали строго коридор держать?
Я вчера прогуляла, 2200 набрала.
Сегодня молодцом.
Держусь.

Иришка, привет! Начали!
Сейчас слопала полкило арбуза(а не килограмм!) и думаю на сегодня это все.

Сегодня делала корейку с ананасом под сыром и картошку-пюре. Сына в гости приходил на ужин.
Дык я набралась силы-воли и выбрала только пюрешку с салатом. Мясо не стала есть и правильно сделала. Потом уже просчитала его калорийность - 311кк, а кусочек на 200г тянет! Если б соблазнилась, точно бы перебор был.
С этой корейкой наверно придется отказаться от сладкого, а то ж обед на 700кк выходит. Или на вечер легкий супчик сварю.
Смотрю на сегодняшний рацион. Достаточно сбалансировано - и пирожко и колбаска и сладости есть. И в коридор вписалась и не голодная получилась. Удачно подобрала.

Я свое меню за сегодня у себя на страничке размещу.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Вот и давай дневное меню теперь вечером выкладывать.
Заодно может что-то новое в меню можно почерпнуть.

Леночка, а ты огурцов/помидоров полкило что-ли съедаешь зараз?) Что-то ты много себе насчитала))) Я начиталась и тоже пошла считать вес обеда, ужина У меня без жидкости (кофе, чай) получилось примерно 600 г в обед и около 500 г на ужин))) Тоже не хило Плюс к этому попить)))

Конечно! А то иногда голова уже пухнет от этих придумок - чего б на завтра приготовить? Я крылышки люблю... но уже 2 недели в морозилке лежат, они очень калорийные, чтоб их есть надо здорово облегчить завтрак и ужин. А мы сейчас на завтрак доедаем маффины с новоселья. Я ем одну штуку, 60-65г, но все равно 200кк выходит.
Ага, могу
Я ж сначала положила 200г картохи и 200г салата. Поела, вижу, что как-то голодно. Я ж мяса не ела, пришлось и салата подложить и колбаски отпилить. А вообще, у меня помидоры по полкило растут. Я его запросто могу слупить с солюшкой.

Скажи? Я и не думала, что кг за раз съедаю! Например 400г любого второго и 500г - огурцы/помидоры свои. Ну и чай кружка 300г. Ващеее

Я помидорку тоже люблю! И без соли)))

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Почитала я ваши с Иришей меню и подумала, что тоже надо картошку и макарошки в рацион включить, а то я так редко их ем!!! Картошку последний раз ела в субботу на пикнике, а макароны вообще не помню когда! Зато стручковая фасоль, кабачки, цветная и белокочанная капустка, брокколи - это у меня в меню ежедневно!

Свойские такие вкусные! Мне мама рассаду дала, еще старинные Розовые. Так вот они по полкило каждый и сладкиееее! Ну как не съесть весь?

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Пюрешку люблю, очень давно не делала. И макароны 100 лет не варила, я ж каши стараюсь есть, они полезнее.
На кабачки уже глаза не глядят, да и вообще я к овощам ровно. А стручковую как делаешь?

Добавлено спустя 43 секунды:
Верочка, выкладывай тоже меню!

У меня свойских нет Покупаю на рынке. Что за помидора,откуда она, не знаю. Продавцы же правду не скажут никогда, всегда врут, в зависимости от сезона: то азербайджанская, то волгоградская, то краснодарская, то совхозная местная)))

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:

Стручковую просто отвариваю. Я на неё подсела еще лет 10 назад, а то и больше! После варки добавляю соль, перец, приправы (какие, сама не знаю, муж привозит с юга такие пластиковые банки, а какие в них травы не знаем, но всем нравится) и немного сметанки! Вкуснотища)))
У меня меню в рукописном виде, стремно как-то мои записки сумасшедшего здесь выкладывать)))