Polochka
ой не знаю, Алена...

чет я пропустила, чего ты пробовать собралась?

К@теринчик
Наташа шутит)))

К@теринчик
Алена так заразительно про ИП пишет, что я прям задумываюсь - а не перейти ли мне)))

Алва

А почему бы не попробовать? Не понравится, так можешь обратно к привычному вернуться

К@теринчик
у меня столько "почему нет".... начиная от "скачусь на НКД" и до "буду жрать в 2 раза больше"... плюс заморочки по БЖУ, я склонна сильно переедать белок, например, а потом почки бастуют....
Короче, все как то сложно... где бы почитать внятно - про переход на ИП - с чего начать и куда двигаться...

Алва
Наташ, да, ты можешь скатиться в НКД и перебирать по калориям тоже может быть будешь. Но это временно, потом всё устаканится само собой. Читай: Шварца, Бронникову и Голощапову.

Polochka
а у Голощаповой что? Книжка, блог?

Книга "Гудбай, диета". Мало того, эта девушка при переходе на ИП какое-то время считала калории, чтобы убедиться, что не скатывается на НКД. А также она писала о том, что если обед выходил на 1000 ккал примерно, но она чувствовала голод, то старалась анализировать: что не так? Устала? Скучно? Страшно? Тревожно? И просто проживала эти эмоции, а не заедала) Она даже выкладывала цифры. В течение месяца от 900 до 3500 калорийность скакала. Потом устаканилось. За 1,5 месяца у неё была потеря веса около 8 кг. От 65 до 57 примерно. Сейчас (прошло уже лет 5-6 наверное), вес держится в пределах 56-58.

Polochka
оу.... интересно.... Это как раз мой вариант... Спасибо, Аленушка) поищу книгу