И вот вопрос. Если выпито около 300-350мл виски, то сколько могло быть закуски?! (В основном разные мясные шняжки-вкусняшки) Вначале честно запоминала, что съела, потом
Мда... поломала я вторую настроечную неделю...

ну, здравствуй, собакоШница)) добралась наконец и до твоего дневника)
гляжу, малышушка Фроська уже вполне себе обжилась) Теперь уже вместе с Нафаней на диване с вами сидят, или строго по одиночке?

ksu_una
Н-ну... мясо - это не сласти, _гипотетически_ не так уж и критично. ^__^

Доброго всем дня!
На удивление, вчерашний "зигзаг" не дал привеса, более того, сегодня утром -800
С калорийностью вчерашнего дня точно не определилась, но считаю примерно так -
250г было выпито примерно за 10 тостов. Закуски на раз 40г, считаю калорийность в среднем 300-350. Значит - 1400ккал закуски, калорийность виски - 287,5ккал, да плюс утренний завтрак на 298,6. Итого за день - 2286,1
Накануне в понедельник у меня из-за жары с аппетитом было совсем плохо, доедать через силу не стала - 1740ккал.
Прикинула, что если до конца недели быть на 1855ккал, то за неделю как раз выйду на необходимую среднюю калорийность - 1900.
Знаю, что компенсировать предлагается только один день, но с другой стороны - практикуют же "накопление" ккал к празднику.


Фроська освоилась даже больше, чем надо. Тягает Фрея за хвост, скачет по нему и спит вместе с ним - между лапами. А вот с Нафаней - все грустно. Так и не возвращается. Живет на улице, нам даже пришлось ее миску вынести, потому что не захотела в доме есть. Мелкая, когда на улицу выходит, пытается к Нафане подойти, та на нее рычит, но не нападает, скорее сама пытается убежать.

Судя по результату на весах - совсем не критично, хотя это еще и не факт - у меня часто привесы на 2-3й день после пищевых безобразий приходят. Ну и ТВН покажет (или не покажет ).... В любом случае - раскаиваться и посыпать голову пеплом не планирую. Душевно так посидели...

ksu_una

В новой трехбуквенной системе вроде дается 3 дня на компенсацию. 3 дня ровненько, а в остальные 4 дня как хочешь, главное, чтоб СКН была выдержана.
Трудно что-то советовать, но я бы скорее раскидала до конца недели, чтобы не было больших зигзагов, т.е. 2 на неделе достаточно, все ИМХО!

Привет, Оксан) А я уже в другой теме написала. Средняя 1925 не такой уж и перелёт...

ksu_una
у меня вообще не получается держать калораж...вечно какой нибудь день без подсчетов выпадет...и на городских перекусах.....

Ну ты сильна мать
Я сейчас крепкий алкоголь совсем не могу пить , вина максимум 300 , а раньше , что греха
таить на совещаниях тоже коллективом любили оторваться .

Оксана, привет!

Крепкий алкоголь... я тоже давненько его не пью... очень редко и очень в маленьких колоичествах