Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Алва

Granit

Granit писал(а):

Правильно будет тяжелую ставить раз в две недели.

хорошо.

Granit писал(а):

Вот поэтому - фуллбади.

не готова, ну. Обсуждали же уже. Мне так как сейчас, пока комфортно.

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Ушла спать)))) Опять поздно :ny_tik:

Granit
заходите в гости раньше, вы меня сбиваете с ритма) не могу же я уйти посреди дискуссии, это невежливо)

Granit

Алва писал(а):

не готова, ну. Обсуждали же уже. Мне так как сейчас, пока комфортно.

Нуачо тогда печалиться-то ? Спина не прет, зато комфортно.

Ромашка-1978

Алва
Granit
вас так читать интересно, не слова не поняла))))

Алва напиши а что бы мне с отягощением ( гантелькой) делать для рук ( жир-с висит)

отжиматься от пола крайне тяжело, могу нормально раза 2 :nez-nayu:

прозьба не прикалываться :hi_hi_hi:

Granit

Ромашка-1978 писал(а):

отжиматься от пола крайне тяжело, могу нормально раза 2 :nez-nayu:

Делайте много подходов по одному разу. С перерывами от пяти минут. Целый день.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Алва писал(а):

Granit
заходите в гости раньше, вы меня сбиваете с ритма) не могу же я уйти посреди дискуссии, это невежливо)

Вспомнился анекдот про парижского дворника...

Aliana

Алва писал(а):

Собственно, к чему я? КАК можно так издевательски относиться к себе?

Наташа, отличный пост!!)) :cool_cool:

Очень крутой (кстати, ты и правда неплохо пишешь :-):

), ты бы его перенесла куда-нибудь туда, где обсуждаются все эти "скоросрочные" диеты...

Алва писал(а):

Не жрать - вот все, что люди вынесли из диетологии

О да, ну, это же и поп-культурой поддерживается - Майя Плисецкая, Фаина Раневская и другие великие... Никто не отрицает, что они великие, но, однако, в высказываниях надо бы было быть поосторожнее))

Алва писал(а):

Наша зам. по АХЧ ей их вычеркнула

Ты в школе, что ли, работаешь?

Алва писал(а):

там давний скандал и они вообще друг друга ненавидят

Женский коллектив, что тут скажешь(( Еще если и женщины - педагоги, то через одну - неустроенная личная жизнь, ну а это, понятно, не добавляет им гармонии и доброты...

Алва писал(а):

Короче, он встал на сторону этой дамы и ее подпевалы, против всей своей команды - администрации

Слушай, ну если это школа - он, наверное, боится, что она уйдет?.. Работать-то некому, молодежь в школу не стремится. Тут у него, с одной стороны, вы, а с другой - проблема кадрового дефицита, в чем-то можно понять...

Алва писал(а):

Мерзко, обидно, противно.... Не знаю, как теперь и к нему относиться, и как вообще на работу ходить после этого. Реально делать не хочется ничего

Солнце, ну ты не падай духом. Будь сильнее этой тетки, да и директора. Они же не от хорошей жизни это делают - радуйся, что тебе не нужно так скандалить из-за копеек, что ты не ломаешь голову, как бы грымзу в своей организации удержать, хоть она тебе и противна... Отнесись к ним с жалостью. Главное - у тебя и с тобой точно всё есть и будет хорошо)) :mi_ga_et:

Алва

Aliana

Aliana писал(а):

Наташа, отличный пост!!))

спасиб)

Aliana писал(а):

ты бы его перенесла куда-нибудь туда, где обсуждаются все эти "скоросрочные" диеты...

ничо не докажешь, только срач начнется)))

Aliana писал(а):

в высказываниях надо бы было быть поосторожнее))

да, и это тоже влияет. И ныеншние "звезды" экрана которые еще всякие турбослимы рекламируют впридачу, а народ ведется! ах Бородина так похудела на чае и киселе турбослим! пойду тоже их пить. Идиотизм.... Другая моя коллега купила как то этот чай... почитай состав говорю и погугли каждый компонент что делает.
Granit

Granit писал(а):

Вспомнился анекдот про парижского дворника...

о да)))

Ромашка-1978
а где именно жир-то висит? внутренняя сторона? Трицепс тогда надо.... узкие отжимания, отжимания обратные от скамьи, французский жим.
про отжимания Гранит прав, делай сколько можешь повторов в подходе. Отжимания правда для грудных больше ,чем для рук, но само по себе упражнение крутое.

Granit

Алва писал(а):

про отжимания Гранит прав, делай сколько можешь повторов в подходе.

Я ни слова не сказал про "сколько можешь".

Цитата:

Отжимания правда для грудных больше ,чем для рук, но само по себе упражнение крутое.

Отжимания и для рук тоже. Зависит от типа отжиманий.

Алва

Granit
Доброе утро!!!

сейчас она может по 1-2. будет делать по 10 -15 подходов в день. Через неделю сможет по три-четыре. Нужно продолжать по 1-2 или делать по 3-4? Мое мнение - по 3-4. Я об этом. А в отжиманиях рост показателей очень быстрый будет, кмк)))

Granit писал(а):

Отжимания и для рук тоже.

да, конечно. Но я все-таки склоняюсь в жиру в районе трицепса... узкие отжимания тогда прицельно надо рекомендовать

Granit

Алва писал(а):

Granit
сейчас она может по 1-2. будет делать по 10 -15 подходов в день. Через неделю сможет по три-четыре. Нужно продолжать по 1-2 или делать по 3-4?

Сейчас надо делать по одному повтору. Раз в неделю - выход на максимум. Количество повторов берется равным половине максимума.

Цитата:

Мое мнение - по 3-4. Я об этом. А в отжиманиях рост показателей очень быстрый будет, кмк)))

На чем основано мнение ?

Цитата:

да, конечно. Но я все-таки склоняюсь в жиру в районе трицепса... узкие отжимания тогда прицельно надо рекомендовать

А жир как связан с упражнениями на трицепс ? Опять байки про локальное жиросжигание ?

Алва

Granit

Granit писал(а):

На чем основано мнение ?

на собственном опыте. Тоже начинала с 2 раз с колен. По сравнению с другими упраженнниями в отжиманиях прогресс был больше

Granit писал(а):

А жир как связан с упражнениями на трицепс ?

никак. Локального жиросжигания не бывает. Но если трицепс не подкачать, после похудения там будет очень подвисать кожа, у женщин это очень противно смотрится. Надо об этом заботиться сразу, а не когда уже жир ушел)

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции