Сердечка:Я опять худею или Должно же это когда-то получиться

Сердечка

anna_8008
Анечка, приветик)))
вот я сомневалась с гантельками, стояла, держала и те и те, но решила начать всё-таки с таких, потом посмотрим дальше)) может и правда соседке уже через неделю подарю)))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Морошка
приветик)))) сейчас пойду в гости к тебе))) почитаю всё про тебя :hi_hi_hi:

а салатик мне очень понравился, вот уже учусь потихоньку кушать правильно и полезно :hi_hi_hi:

Сердечка

ну вот, все дела на сегодня сделаны))
меню на завтра себе составила:
Завтрак:
- ячневая каша, кофе без сахара, хлебцы (первый раз буду есть ентую штуку :-)

)
Перекус
- кефир с клетчаткой
Обед
- куриный суп с чичевицей
- сухарики из ржаного хлеба
Полдник
- яблоко
Ужин
- Курица, запечёная в духовке (замариную просто травами и всё)
- цветная капуста на пару
Вроде нормально так должно быть по балансу))
если что, поправьте меня))

Ну а теперь с чистой совестью можно идти спать) Праздники закончились, завтра садик начинается :kli_ny:

Всем пока-пока :-):

anna_8008

На первый взгляд меню хорошее... :-ok-:

А по баллансу так тебе никто не скажет...Ты вбивала сама в калоризатор??? На сколько калорий и БЖУ выходит???

NatB

Сердечка
Молодец! Я тож меню составила)
И у нас завтра сад и работа :ne_ne_ne:

anna_8008
А ты всегда баланс бжу считаешь?

anna_8008

NatB
Да...,балланс БЖУ тоже важен...Когда худела...,то прям добивала менюшку до зелёного цвета всегда...
Счас ничего не считаю...,БЖУ тоже....,всё на глаз... :nez-nayu:

NatB

anna_8008
А я как то с бжу не заморачивалась. Хочу конечно в идеале соблюдать, но всегда что то съедаю не запланированное и сладкое)))

tsukanova17

Сердечка

Меню хорошее. Сколько КБЖУ вышло?

Rapi

Сердечка писал(а):

а салатик мне очень понравился, вот уже учусь потихоньку кушать правильно и полезно :hi_hi_hi:

золотые слова)))прям так тоже хочу)))

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

NatB писал(а):

anna_8008
А я как то с бжу не заморачивалась. Хочу конечно в идеале соблюдать, но всегда что то съедаю не запланированное и сладкое)))

ну даже со сладким можно в кбжу вписаться)) не переживай - попробуй несколько дней и привыкнешь) я вот когда сайт этот нашла то аж молилась на него))) посчитать да еще и записать можно - а потом еще вернуться и др показать) :co_ol:

Сердечка

Девочки, всем приветик :pri_vet:-:

Сегодня опять отвесик :ya_hoo_oo:

я прям горжусь собой :ya_hoo_oo:

но без вашей поддержки у меня не получилось бы так хорошо стартануть :ro_za:

Сегодняшнее меню пока не просчитывала, некогда немножко, попозже всё рассчитаю и напишу вам
завтрак внесла, получилось вроде нормально)))
и каша в меня хорошо так утром вошла :-)

даже понравилась, я её на ночь в мультиварку загрузила, утром она сварилась у меня, м-м-м-м-м, оказалось, прям ням-ням :hi_hi_hi:

или я сама себя уговариваю :-)

блин, сегодня проспали садик, сегодня у меня опять никакой личной жизни :ps_ih:

Морошка

Сердечка
Доброе утро! :pri_vet:-:

С отвесиком! Умничка :rose:

Правила форума

Сердечка:Я опять худею или Должно же это когда-то получиться

Кто сейчас на конференции